背骨が変形してしまったらどうすればいいですか？

脊椎は人体の中で最も複雑な骨格組織の 1 つです。脊椎は数十個の個々の椎骨で構成されているため、可動性と弾力性に優れています。しかし、脊椎は過度の圧力を受けると病的な症状が現れやすくなります。その中でも脊椎変形は患者に大きな影響を与える一般的な症状です。脊椎が変形した場合の対処法を見てみましょう。

頚椎変形は頚椎症の症状の一つで、頚椎症症候群とも呼ばれ、頚部変形性関節症、肥大性頚椎炎、頚部神経根炎、頚部椎間板ヘルニアなどの総称で、変性病理学的変化に基づく疾患です。

主な病理学的変化は、頸椎椎間板の早期変性、髄核の水分含有量の減少、線維輪の線維の腫張と肥厚、それに続く硝子変性、さらには破裂です。頸椎椎間板が変性すると、圧力や張力に対する抵抗力が低下します。頭部の重力と頭胸筋の牽引力の影響を受けると、変性した椎間板が局所的または広範囲に外側に突出し、椎間板スペースが狭くなり、関節突起が重なり合って脱臼し、椎間孔の縦径が減少します。椎間板の牽引抵抗が弱まることにより、頸椎が動くと、隣接する椎骨間の安定性が低下して椎間不安定症が生じ、椎体間の可動域が拡大して椎体がわずかにずれ、続いて後方椎間関節、椎弓関節、椎板の骨肥大、黄色靭帯、項靭帯の変性、軟骨や骨化などの変化が起こります。

緩和方法:

1. うつ伏せで寝ないでください。枕は高すぎたり、硬すぎたり、平らすぎたりしないようにしてください。以下のものを組み合わせて使うこともできます。5 ポンドのカイコ砂を買って小さな枕を作り、毎日寝るときに首の下に置くと、頸椎の不快感が軽減されます。

2. 重い物を持ち上げないようにするなど、急性の傷害を回避および軽減します。

3. 局所的な感染症やその他の病気の治療に優れています。

4. 悪い姿勢を正して緊張を軽減します。筋肉の緊張を和らげるために、頭を上げたり下げたりするときに 1 ～ 2 時間ごとに首の運動を行ってください。