ニキビを治すにはどうすればいいですか？ニキビを除去する正しい方法を教えます

一般的に、脂性肌や混合肌はニキビができやすく、特に思春期にはニキビができやすいです。成長発達期にあるため、新陳代謝が速く、皮膚から油分が早く分泌されます。このとき、額、頬、鼻、あごなどにニキビが現れます。鏡を見ると、ニキビだらけの顔が目に入り、外出して人に会いたくなくなるでしょう。現時点では、さまざまなニキビ除去製品が命綱になっています。洗う、こする、塗る、食べる、と順番に使用していますが、症状は完全には治りません。さらに深刻になる人もいます。それでは、顔のニキビをどうやって取り除くのでしょうか。実は、ニキビの除去は薬を飲むことだけではなく、日常生活のあらゆる側面にもっと注意を払う必要があります。ニキビを除去する正しい方法についてお話ししましょう。

1. 正しく顔を洗う

顔を洗いすぎると貴重な皮脂膜が除去されてしまうのではないかと心配する人は多くいます。実は顔の皮脂は常に分泌されているので、洗い流してしまう心配はありません。正しく洗顔をすれば余分な皮脂を取り除き、肌を滑らかで清潔に保つことができます。

2. ニキビを潰さない

ニキビの中の膿や白い油の粒子を絞り出すと、ニキビが早く消えるように見えるかもしれませんが、この行為は実際には、くぼみ、黒ずみ、赤みが出やすい、血管が拡張して血の筋ができる、同じ場所にニキビが再発するなど、さまざまなダメージを引き起こす可能性があります。実際、粒が乾燥して密度が高くなるまで2〜3週間待てば、掃除中に自然に落ちます。いつ絞るかを気にする必要がなく、跡が残ることもありません。

3. 顔に蒸気を当てない

若い女の子は顔が赤くなりやすく、緊張や息苦しさ、イライラなどにより顔全体がすぐに赤くなることがあります。顔の蒸し蒸しやサウナはこの状態をさらに顕著にし、皮脂の分泌を促進してニキビができやすくなります。

4. 日光浴をしない

ニキビがひどい場合は、治った後も色素斑が残ってしまいます。太陽にさらされると、紫外線によってシミの跡が深くなり、顔全体が赤くなったり黒くなったりして、どこもかしこも色が不均一になります。日焼け対策はさらに必要です。傘、帽子、さまざまなシェルターは、依然として日焼け対策の最も適切な方法です。一般的な日焼け止めローションやプライマーはニキビの原因になる可能性が高いからです。

5.十分な睡眠をとる

よく眠れないと皮脂の分泌が増え、ニキビが増えたり顔色がくすんだりしてしまいます。夜更かしせず、十分な睡眠をとるようにしてください。

6. 心をリラックスさせる

緊張やイライラも皮脂の分泌を増加させるので、不幸な気持ちでいるとさらに傷口に塩を塗るようなもので、ニキビが増える原因になります。