お腹にガスが溜まっているように感じたらどうすればいいですか？

私の友人の中には、お腹の中にガスが溜まっているような気がするけれど、それをコントロールして排出することができず、お腹が張って不快に感じる、そんな感覚を経験したことがある人もいるはずです。このような状況の主な原因は、やはり消化不良です。患者は食欲不振、胃の膨満感や痛み、しゃっくりなどの明らかな不快感を覚えます。腹部膨満やガスなどの症状に対して、患者は漢方薬で体調を整えることができます。例えば、漢方薬の蜂蜜シロップを服用すると、消化や胃の強化に良い効果があります。患者はまた、食事にも注意を払い、粗い穀物を多く食べる必要があります。

胃の膨満感とは、胃や十二指腸の炎症、逆流、腫瘍などにより胃内容排出が遅れ、食べ物が胃壁に継続的に圧力をかける状態を指します。同時に、胃の中で食べ物が過剰に発酵することで大量のガスが発生し、それがさらに胃内の圧力を高め、上腹部の膨満感や圧迫感、つまり胃の膨満感を引き起こします。

毎朝起床時や食前食後にげっぷが出る現象があり、ガスの排出を伴い、身体に極めて有害です。患者は米、肉、卵、冷たい食べ物、米（米、キビ）粥を食べることができません。患者は衰弱し、憂鬱になり、神経性の頭痛や胸の圧迫感に苦しみ、乳房は熱く冷たくなっています。

専門家によると、膨満感は胃や腸の問題の症状である可能性があります。口を開けて噛む、食べながら話す、早食い（一度に大量の空気を吸い込む）、食べながらスープを飲む（胃の中の消化酵素を消化管に流す）などにより、消化の問題が起こりやすくなり、膨満感につながります。消化不良や胃の問題も膨満感を伴うことがあります。食物アレルギーも膨満感の原因となる可能性があり、食物アレルギーにより大腸で食物が発酵し、水素と二酸化炭素が発生します。また、砂糖の多い食品には細菌が含まれており、これが膨満感の主な原因となります。生活上のストレス、感情的な緊張、消化酵素の不足などにより、腹部膨満が起こることがあります。では、常に腹部膨満感がある場合はどうすればいいのでしょうか?

胃の膨満感に対する中医学的治療

漢方薬は表面的な症状ではなく、全身を治療するため、治療効果に優れています。例えば、漢方薬の蜂蜜シロップをイソマルトオリゴ糖と一緒に飲むと、副作用がなく、効果があります。これは、腹部膨満の治療における漢方薬のモデルです。

一緒に食べてはいけない食品

噛むライススープ

米のスープと大麦粥は、膨満感、鼓腸、胸焼けに効果的です。米（キビまたは大麦）1部に水5部を加え、10分間煮ます。蓋をして50分ほど煮ます。濾して冷やし、一日に数回飲みます。

つまり、膨満感を治療するには、消化できない食べ物を見つけてそれを避ける必要があります。

毎日の健康

1. 避けるべき食品:膨満感の主な原因は、消化器系が特定の種類の炭水化物を吸収できないことです。豆類は膨満感を引き起こしやすいです。キャベツ、ブロッコリー、玉ねぎ、カリフラワー、全粒小麦粉、大根、バナナなども膨満感を引き起こしやすいです。

2. 組み合わせに適さない食品:

3.お腹が張る原因のほとんどは食生活です。まずは食生活を変えましょう。食べるときはゆっくり噛んで、一度に食べ過ぎないようにしましょう。少量ずつこまめに食べるのがおすすめです。