血圧が下がるとめまいを感じるのはなぜですか?

高血圧は身体に大きな害を及ぼす可能性があるため、多くの患者は高血圧症に気付いた後すぐに薬を服用し始めます。しかし、しばらくすると血圧は下がりますが、めまいが残っており、あまり改善されません。この状況では何が起こっているのでしょうか?専門家によると、血圧は時間とともに下がったものの、体が正常に回復していないため、しばらくは我慢する必要があるとのこと。薬を飲むだけでなく、食事にも注意する必要があります。飽和脂肪酸含有量が極めて高い肉や加工肉製品は食べず、アルコール飲料やコーヒー、濃い紅茶、動物性脂肪は避けてください。

1. 血圧低下によるめまい

血圧は下げてもすぐには正常に戻りません。適応するには数日かかります。必ず時間通りに薬を服用してください。

2. 高血圧に食べてはいけない食べ物

1. 飽和脂肪酸含有量が極めて高い肉や加工肉製品の摂取を避ける:

例えば、牛肉、豚肉、羊肉、豚バラ肉、脂身、ソーセージ、ベーコンなど。このタイプの食品はタンパク質は豊富ですが、脂肪分が多いため、飽和脂肪酸の含有量も多く、高血中脂質を引き起こしやすく、冠状動脈性心疾患を誘発する可能性があります。

2. 漬物、ピーマン、アルコール飲料、コーヒー、濃い紅茶の摂取は避けてください。

例えば、コショウ、マスタード、カレー、ワイン、コーヒー、濃いお茶、炭酸飲料、漬物、さまざまな漬物などです。辛い食べ物は神経を興奮させ、高血圧を引き起こす可能性があるためです。

3. 動物性脂肪を避け、植物油を選ぶ

動物性油脂には飽和脂肪酸が多く含まれているため、マグロやウナギなどは飽和脂肪酸が多く含まれているため選定には適していません。

4. 膨満感を引き起こす食品を避ける

サツマイモや乾燥豆は腹部膨満を引き起こしやすい食品なので、高血圧の人は摂取を控えるべきです。また、味の濃いビスケットは砂糖や塩分が多いので、摂取を控えるべきです。

5. 飲み過ぎを避ける

例えば、白ワインに含まれるアルコール成分は肝臓での内因性コレステロールの合成に影響を及ぼし、血漿中のコレステロールとトリグリセリドの濃度を高め、動脈硬化を引き起こします。同時に、心筋脂肪の沈着を引き起こし、心臓肥大、高血圧や冠状動脈性心疾患を引き起こす可能性があります。したがって、高血圧の人は強いアルコールを飲みすぎないようにする必要があります。