ニキビをなくすにはどうすればいいですか？

ニキビは最も一般的な皮膚の問題です。この現象を引き起こす要因は多数あり、皮脂分泌の増加につながる内分泌障害、または食事要因、睡眠不足、その他の個人的な行動上の問題が原因となる場合もあります。また、脂腺の分泌が活発なため、脂性肌の人の多くはニキビにも悩まされています。では、この厄介なニキビをどうやって治すのでしょうか?人々のグループごとに異なる解決策が必要です。たとえば、脂性肌の場合は、顔の皮脂の蓄積を減らすために、少なくとも 1 日に 3 回は中性石鹸で顔を洗う必要があります。さらに、喫煙や飲酒を減らすなど、普段の小さな習慣から始め、質の悪い化粧品を使わないようにすることも必要です。ニキビを解消する方法を詳しくご紹介します。

1. 理由

1. 便が乾燥している

便秘、清気の上昇不全、濁気の下降不全により、有毒な空気や毒素の上昇、口内炎や舌の潰瘍、歯茎の腫れや痛み、声のかすれ、脂ぎった肌、ニキビ、脂漏性皮膚炎、脂漏性脱毛症を引き起こします。

2. 食事要因

辛いもの、脂っこいもの、魚介類、揚げ物、タバコを好む人は、皮脂腺の肥大と増殖を刺激し、大量の皮脂を分泌させ、ニキビを引き起こす可能性があります。

3. 脂性肌

皮脂腺からの分泌が盛んなので、ニキビ菌や毛包、ダニなどが繁殖しやすい環境となり、感染を引き起こします。

4. 薬物因子

（a）長期経口避妊薬。

（b）薬理学的アンドロゲンまたはホルモン様物質。

5. 薬物使用

薬物は人体に非常に有害です。ヘロインを摂取すると、落ち着きのなさ、不安、熱さや冷たさの感覚、鳥肌、涙、鼻水、発汗、吐き気、嘔吐、腹痛、下痢などの症状が現れます。また、人に対して精神的、肉体的な依存を引き起こす可能性もあります。薬物によって体がダメージを受けると、それが皮膚に現れ、ニキビが増殖する条件が整います。

6. 環境要因

空気、土壌、水、食物、騒音、放射線などによる汚染は、肌を緊張した防御状態に陥らせ、肌の新陳代謝を鈍らせ、肌の抵抗力の低下を引き起こし、ニキビを引き起こしやすくなります。

7. 美容上の要因

化粧品を長期にわたって乱用すると、皮脂腺が刺激され、角質化が促進され、毛包が詰まり、ニキビが発生します。

2. ニキビ治療の効果的な方法

1. 脂性肌の人

顔の油分蓄積を減らすために、中性石鹸で少なくとも1日3回顔を洗ってください。硫黄石鹸が最適ですが、普通の石鹸でも大丈夫ですが、香り付き石鹸や酸性石鹸は適していません。

2. ニキビがある場合は手で潰さないでください

これにより、毛包の開口部が拡大し、皮膚が荒れることになります。黒ずみを絞り出す必要がある場合は、必ず滅菌された吸引器を使用し、手を洗ってください。

3. 顔への刺激を軽減する

髪を洗うときは中性ヘアローションを使用するようにし、洗髪後に濡れた髪が顔に付かないようにしてください。

4. 食生活に注意する

あらゆる種類の野菜をもっと食べ、脂肪や脂っこい食べ物を控えましょう。砂糖、喫煙、飲酒もニキビの形成を誘発しやすいので、適度に摂取する必要があります。

5. マッサージ療法

足の腎経に沿って下から上に向かって10回以上、局所的に優しく刺激します。手のひらやブラシを使って膀胱経絡に沿って上から下へ5回刺激します。

6. 伝統的な中国医学

ビワの葉9グラム、桑の樹皮9グラム、スイカズラ9グラム、自家灌水12グラム、オウレン3グラム、オウゴン9グラム、軽石（予め煮沸したもの）30グラム、生甘草3グラムを水を加えて煮沸し、1日1回服用します。肺熱を清め、肺風を取り除き、痰を解消し、固い塊を柔らかくする働きがあります。伝説によると、清朝の皇太子はニキビに悩まされていたが、このレシピに従って治ったそうです。

ニキビを予防する最良の方法

1. 太陽

直射日光に頻繁にさらされると、紫外線によるダメージを受けるだけでなく、汗腺や皮脂腺の分泌が活発になり、毛穴が詰まり、炎症が促進されます。したがって、日焼け対策はしっかり行ってください。

2. ヨウ素

ニキビが発生している間は、ヨウ素を多く含む食品（海藻など）を避ける必要があります。

3. 水泳

プール内の消毒剤や細菌は皮膚を刺激する可能性があるため、ニキビがある場合は水泳を避けてください。

4. 飲酒

アルコールは血液を弱酸性にし、間接的にニキビの問題を引き起こします。アルコールを飲むと血液の循環が促進され、ニキビが誘発されます。

5. マッサージ

フェイシャルマッサージは確かに血行を促進しますが、顔に炎症を起こしたニキビがある場合、マッサージはニキビを悪化させたり、さらに細菌に感染させたりすることさえあります。そのため、顔にニキビがたくさんあるときは美容マッサージを行わないでください。

6. 揚げ物