瘀血とは何か

西洋医学は現代社会に浸透し、人々の生活の中での存在感が大きく高まっていますが、今でも多くの人が伝統的な中国医学の効能を信頼しています。しかし、伝統的な中国医学には、多くの人がよく理解していない専門用語がたくさんあります。たとえば、気血瘀の症状は、多くの人が経験する症状です。しかし、ほとんどの人は瘀血を経験した後、体のどの部分に問題があるのか​​分かりません。

1. 気滞と血滞の症状

気滞瘀血体質の患者の発症傾向には、大抵「閉塞」という明らかな特徴が見られます。例えば、難治性頭痛、うつ病、脳梗塞、心筋梗塞、胆嚢炎、腸機能障害、乳房小葉肥大、月経困難症、子宮筋腫、悪性腫瘍など。

気の停滞と血の停滞は、さまざまな病気を引き起こします。微小循環の障害は多くの病気の発症の根本であり、慢性疾患が長期間治癒できない理由の1つです。そのため、「長期の病気は瘀血を引き起こす」という諺があります。

主に気滞によるもの：胸の圧迫感やため息、わき腹や胃、腹部の膨満感や痛み、げっぷ、喉の異物閉塞、内向的な性格、憂鬱、視野狭窄、感情の起伏による腹痛や下痢、女性の乳房や下腹部の膨満感や痛み、黒ずんだ舌、糸を引く脈など。

2. 気滞と血滞の原因

気滞と血瘀は、伝統的な中国医学で説明されているように、体内の気と血の循環が悪くなり、体の特定の部分に閉塞を引き起こす病状を指します。気滞や瘀血の原因は通常、次のとおりです。

2.1. 落ち込んだり、神経質になったり、内向的になったりして、心の中に不幸なことをすべて抱えていると、時間が経つにつれて落ち込みが生じ、気と血の循環に影響を及ぼします。

2.2. 脂っこい食べ物や甘い食べ物を食べたり、血中脂質が高かったり、塩分が多すぎたり、水分を十分に摂取しなかったりすると、血液の粘度が高まり、気血の循環が悪くなります。

2.3. 気虚と陽虚の体質は促進機能の低下を招き、気血の循環が遅くなったり、停滞したりします。

3. 気滞と瘀血に対する食事上の配慮

気虚の人は食事を通して体質を調整することができます。

気滞や瘀血の体質の人は、大根、柑橘類、ニンニク、ショウガ、フェンネル、シナモン、クローブ、桃仁、ネギ、ライスワイン、赤ワイン、タマネギ、イチョウ、ローズティー、ジャスミンティーなど、気と血の循環を促進する働きのある食品を選ぶ必要があります。

桃仁、菜種、黒豆には血行を促進し、瘀血を除去する効果があります。黒カビは血管壁の鬱血を解消します。適量の赤ワインは血管を拡張し、血液循環を改善します。サンザシや米酢は血中脂質と血液粘度を低下させます。

気滞や瘀血の体質の人は、血液の粘度上昇や瘀血の悪化を避けるために、塩分やMSGの摂取を控えるべきです。

サツマイモ、サトイモ、ソラマメ、栗など、腹部膨満を引き起こしやすい食品の摂取はお勧めできません。また、血中脂質の増加、血管の閉塞、気血の循環への影響を防ぐために、脂肪分の多い肉、クリーム、ウナギ、カニの卵、卵黄、魚の卵、チョコレート、揚げ物、甘いものの食べ過ぎもお勧めできません。気血の循環に影響を与えないように、冷たい飲み物の摂取もお勧めできません。

主に瘀血によって引き起こされる症状：唇や爪が暗紫色になる、皮膚が青みがかっている、または荒れている、局所的にチクチクする、または疝痛が続く、または触るとしこりがある、顔に色素沈着がある、目の下のくまがある、肝斑がある、女性の月経困難症、血栓を伴う暗紫色の月経血、または無月経、暗紫色の舌または青みがかった斑点がある舌、舌下静脈がうっ血する、脈が鈍くなる。