メラトニンはホルモンですか？

今ではメラトニンが健康食品であることは誰もが知っていますが、メラトニンはホルモンなのでしょうか？これは多くの人が知りたい質問です。実際、メラトニンはホルモンではありますが、医薬品ではなく健康食品であり、人間の健康に非常に効果的です。健康食品ですので、医薬品として摂取することはできません。摂取後、睡眠の質が向上し、体の免疫力が大幅に向上したと感じる方が多くいらっしゃいます。

メラトニンはホルモン薬ですか？

メラトニンはホルモンですが、ホルモン薬ではありません。

メラトニンはメラノサイトレクチンとも呼ばれ、主に哺乳類や人間の松果体で生成されるアミンホルモンです。ホルモン剤とは異なり、ホルモンの範疇には属しません。メラトニンには、睡眠の促進、老化防止、免疫の調節など、多くの生理機能があります。メラトニンは一般的な意味でのホルモンとは異なります。現在市販されているメラトニン製品は健康食品であり、薬物治療に代わるものではありません。代謝によって人体から排出され、毒素を生成しないため、摂取することができます。

メラトニンは効きますか？

1. 環境的要因や病気による原因以外の原発性不眠症に対しては効果はそれほど良くありません。寝つくまでの時間が比較的短く、全体的な睡眠効率を改善することはできません。

2. 時差ぼけによる特定の症状の改善には効果がありますが、時差ぼけを治す効果は基本的にありません。

3. 視覚障害者や特定の病気による睡眠障害に苦しむ人々にとってより有用です。

4. 効果は若者よりも高齢者のほうが優れています。

メラトニンの副作用は何ですか？

1. メラトニンは体内で急速に代謝され、半減期はわずか 10 分程度です。食後数時間で、体内のメラトニン濃度は食前と同じになります。

2. 既存の証拠に基づくと、ほとんどの人にとって、短期間に経口摂取することは安全であるはずです。既存の試験では、2年間連続して摂取しても問題はないことが示されています。記録されている副作用には、頭痛、短期的なうつ病、胃腸反応などがあります。信頼できる長期データはまだ不十分です。

3. メラトニンはホルモンです。長期、大量、不規則な使用は内分泌障害を引き起こす可能性があります。

4. 特に妊婦、乳児、子供、凝固障害、高血圧（メラトニンは薬の効能に影響を与える可能性があります）、うつ病、てんかん、臓器移植患者はメラトニンを服用しないことをお勧めします。もちろん、メラトニンを服用した直後に運転しないでください。