心臓弁疾患に効く食べ物

心臓病はよく耳にする病気です。もちろん心臓病にもさまざまな病気があり、心臓弁膜症もそのひとつです。弁膜症の初期段階では症状がないため、通常は患者の注意を引くことはありません。しかし、弁膜症が重症化すると、患者が呼吸できなくなる可能性があります。それでは、弁膜症の患者にとって何を食べるのが良いかについてお話ししましょう。

1. 食べる量を減らす。

それは、食べる食べ物の量と種類を制限することを意味します。心臓病患者の多くは太りすぎなので、毎日のカロリー摂取量を意識的にコントロールし、体重を減らす必要があります。胃腸管への負担を増やして心臓発作を起こさないように、一度に食べ過ぎないようにすることをお勧めします。さらに、胃腸の刺激を軽減するために、辛いものや刺激の強い食べ物、冷たすぎるものや熱すぎる食べ物を控える必要があります。

2. 脂肪が少ない。

油、脂肪分の多い肉、動物の内臓など、高脂肪、高コレステロールの食品を控えるようにしてください。脂肪の摂りすぎは肥満や高血中脂質の原因になります。高血中脂質が長期間続くと動脈硬化を引き起こす主な要因となるため、脂肪の摂取量をコントロールする必要があります。コレステロール値は人間の健康に直接影響を及ぼします。コレステロール値が高すぎると、冠状動脈性心疾患、脂肪肝、高脂血症などの病気を引き起こす可能性があるため、適切に管理する必要があります。食生活では、動物性食品を避け、脂肪、クリーム、バターなどの脂肪分の多い食品を控え、動物の肝臓、脳、魚卵、イカなどの高コレステロール食品を控え、豆類の食品を多く選ぶべきです。大豆にはレシチンと無機塩が含まれており、冠状動脈性心臓病の予防と治療に非常に有益です。

3. 塩分を控える。

塩分を摂りすぎると、ナトリウムと水分が体内に留まり、血液量が増え、心臓への負担が増し、心臓病の予防に悪影響を及ぼします。そのため、1日当たりの塩分摂取量は6グラムを超えないようにするのがベストです。

4. 食物繊維を多く含む食品を多く摂取しましょう。

便秘は心臓病患者にとって非常に危険です。心臓発作の主な症状は胸の圧迫感と痛みです。呼吸困難、めまい、昏睡、さらにはけいれんを経験する人もいます。この問題の解決策は、野菜、果物、トウモロコシ、サツマイモなどの食品をもっと食べて食物繊維の摂取量を増やすことです。

5. バランスの取れた食事を摂る。

バランスの取れた食事は、身体のニーズを十分に満たし、正常な生理機能を維持し、成長、発達、健康を促進します。これは心臓病患者だけに必要なことではありません。健康な体を持ちたい普通の人は、バランスの取れた食事をし、野菜、果物、穀物、魚（赤身）、卵、牛乳、豆などの食品を摂取する必要があります。セロリ、草、トマトなどの食品は血圧を下げることができます。心臓病の患者は、サンザシ、ゴールデンチェリー、イチゴなどの果物をもっと食べるべきです。