人が汗をかく理由は何でしょうか？

一般的に、発汗は2つのタイプに分けられます。1つは生理的に正常な発汗であり、もう1つは体の内部環境の不均衡によって引き起こされます。正常な発汗は誰でも理解できると思います。例えば、暑い夏には、体は自然に汗をかきます。異常な発汗には、体力の低下、カルシウム不足など、さまざまな原因があります。

過度の発汗の最も一般的な病理学的原因は 2 つあります。

1つは寝汗で、睡眠中に無意識に汗をかくことです。もう 1 つのタイプは、自発的な発汗で、これは日中に労働や厚着、暑さなどの理由もなく起こるもの、または少しの運動後に大量に発汗するものです。自発的な発汗の主な原因は、体力の低下または重病の後です。

汗腺の分泌は運動の強度と密接に関係しています。

一般的なルールとしては、運動の強度が増すほど、汗の量も増えます。運動の強度が増すと、筋肉の活動がより激しくなり、より多くの熱が発生します。正常な体温を維持するために、人体は発汗を増やして余分な熱を発散させる必要があります。したがって、運動の強度が高ければ高いほど、発汗量も必然的に増加します。

夏は気温が高く、人体の内外の温度が上昇しすぎます。臓器の温度が上昇しすぎると浮腫みが生じやすく、生命に危険を及ぼします。そのため、夏には人体は正常な体温を維持するために大量の体液を分泌します。汗をかく理由は人によって異なりますが、理由は様々です。例えば肥満。体脂肪は保温スポンジのような役割をしており、強い断熱効果を持っています。人間の体も運動によって多くの熱を発生しますが、体内の脂肪はこの熱の放散を妨げます。できるだけ早く熱を発散させるために、体は大量に汗をかきます。しかし、痩せた人にとってはこれは必要ありません。

しかし、もう一つの原因はカルシウム不足です。汗には塩化ナトリウムが多く含まれているため、汗を多くかいたら塩分を補給する必要があることは多くの人が知っていますが、汗をかいた後にカルシウムを補給する必要性を無視している人もいます。 発汗後の低カルシウム血症を防ぐために、高温下で作業する人は日常生活で十分なカルシウムを摂取する必要があります。カルシウムを多く含む食品には、牛乳、乳製品、緑葉野菜、魚、魚介類などがあります。ビタミンDはカルシウムの吸収を促進します。ビタミンDを豊富に含む食品には、タラ肝油、動物の肝臓、卵黄などがあります。