たまに食べ過ぎると太ってしまいますか？

食べ過ぎは多くの人が抱える問題です。もちろん、食べ過ぎの頻度によって、時々の食べ過ぎと長期的な食べ過ぎに分けられます。食べ過ぎが時々起こるだけであれば、一般的に太ることはありませんが、長期的に食べ過ぎると、肥満などの問題が生じます。以下では、長期にわたる食べ過ぎの10大危険性をご紹介します。

1. 疲労

食べ過ぎると脳の反応が遅くなり、脳の老化が早まる可能性があります。満腹になると、体内の血液はすべて胃腸系に送られて「働く」ため、長時間の疲労感や眠気を感じやすくなります。

2. 神経衰弱

夕食で食べ過ぎると、膨張した胃や腸が周囲の臓器を圧迫し、興奮の「波」が大脳皮質の他の部分に広がり、神経衰弱を引き起こします。

3. 肥満

現代人がよく食べる高脂肪・高タンパク質の食品は消化されにくく、余分な「栄養素」が体内に蓄積し、肥満や一連の肥満関連疾患を引き起こします。肥満は、心臓血管疾患、高血圧、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、胆嚢炎などを引き起こす可能性があり、さらにそれらによって引き起こされる合併症は数百種類に及ぶ可能性があり、非常に恐ろしいです。

4. 胃の病気

食べ過ぎによる直接的な害は、胃腸管への負担の増加と消化不良です。また、ヒトの胃粘膜上皮細胞の寿命は短く、2～3日ごとに修復する必要があります。前の食事が消化されずに次の食事で胃が満たされると、胃は常に膨張した状態になり、胃粘膜は修復する機会がありません。胃は大量の胃液を分泌し、胃粘膜を傷つけ、胃穿孔、胃びらん、胃潰瘍などの病気を発症しやすくなります。

5. 腸の病気

脂肪は腸を詰まらせ、腸閉塞、黒い便、出血を引き起こす可能性があります。

6. 腎臓病

食べ過ぎは、腎臓から排泄される非タンパク質窒素が多すぎるため、人間の泌尿器系に損傷を与える可能性があり、必然的に腎臓への負担が増加します。

7. 急性膵炎

夕食で食べ過ぎたり、食べ過ぎたり、さらに飲み過ぎたりすると、急性膵炎を簡単に引き起こす可能性があります。

8. 骨粗しょう症

長期にわたる過食は骨の過度の脱灰を引き起こしやすく、骨粗しょう症のリスクが大幅に高まります。

9. がん

食べ過ぎると細胞の発癌を抑制する因子の働きが低下し、がんのリスクが高まります。

10. アルツハイマー病

アルツハイマー病患者の約30％～40％は、青年期から中年期にかけて長期にわたって過食する習慣を持っています。