胃の火を効果的に治療する方法

胃火は伝統的な中国医学では非常に一般的であり、体に大きな影響を与え、内分泌系にも関連しています。胃火を治療するには、特に食事など、さまざまな側面からアプローチする必要があります。胃火が強すぎる場合は、食事は軽く、辛すぎないものにする必要があります。

1. 辛い食べ物を避ける:

諺にもあるように、予防は治療に勝ります。胃火は主に不適切な食生活によって引き起こされます。例えば、辛い食べ物やアルコールは熱を発生させ、胃火を強くします。私たちは通常、胃火を減らす可能性がある辛い食べ物を避けようとします。

2. 体内の熱を減らす食事療法：

一部の食品は胃火を増加させ、一部の食品は胃火を鎮める効果もあります。例えば、緑豆粥は胃火を鎮める効果があります。緑豆は栄養分が豊富で、食欲を増進し、血中脂質を下げ、コレステロールを下げます。夏に緑豆粥を飲むと胃火を取り除くことができますが、体が弱い人は食べ過ぎないようにしてください。

3. 水分補給する:

諺にあるように、水と火は共存できません。これは、水が火を抑制する作用があることを示しています。胃火があると感じたら、水をもっと飲んでください。水を飲むと、胃火の問題が解決できるだけでなく、他の多くの問題も解決できます。そうでなければ、「沸騰した水はすべての病気を治す」という諺はどうやって存在するのでしょうか。

4. 睡眠の質を確保する:

過度の肉体疲労は消化不良を引き起こし、睡眠の質が悪いと火に油を注ぐことになります。毎日の睡眠時間に気を配る必要があります。体は休んでいるときに解毒を行っています。この時に十分な休息を取らないと、体の解毒に影響し、毒素が体内に残り、消化不良を引き起こします。そのため、睡眠の質を確保することが大切です。

5. 漢方薬による調整：

地元の老中医のところに行って症状を説明すると、熱を下げる処方箋を処方し、定期的に服用してもらえます。インターネットには胃の熱を下げる漢方薬の処方箋がたくさんありますが、あなたには合わないかもしれません。自分で診断を受けるのが一番です。