知っておきたい抜け毛予防のヒント

昨今、仕事や生活のプレッシャーが増すにつれ、人々の髪の毛は急速に薄毛化しています。特に現代の社会生活では、若い人の間で脱毛がますます一般的になっています。若者は生活や仕事から大きなプレッシャーを受けており、抜け毛はますます深刻化しています。そのため、黒髪は多くの若者の夢であり、日常生活できちんとケアをすれば、黒くて美しい髪を保つことができます。それでは次に、髪を健康にするための具体的な手順をお伝えします。

1. 髪の洗い方:

2、3日ごとに髪を洗ってください。髪を頻繁に洗いすぎると、頭皮が乾燥し、髪が傷む可能性があります。普通の人は2～3日に1回髪を洗うのが最適です。シャンプーを泡立てて髪に塗り、頭皮を数分間優しくこすって余分な皮脂を取り除きます。髪が脂っぽい人は、髪を洗う頻度を適切に増やすことができます。

2. 髪を洗う前の注意事項：

髪を洗う前に櫛でとかしてください。これにより、髪の間の汚れを取り除き、皮脂を髪の表面に引き上げて自然な保護層を形成できるだけでなく、髪が絡まって抜け毛が発生するのを防ぐこともできます。

3. 髪を洗った後にすべきこと:

洗った後は冷水で洗い流してください。水温が高すぎると、頭皮や髪が乾燥する原因になります。39℃程度のぬるま湯で髪を洗い、その後冷水で髪をすすぐことをお勧めします。こうすることで、髪の鱗片が閉じ、髪を保護することができます。

4. 濡れた髪の扱い方:

髪が濡れているときは櫛でとかさないでください。濡れた髪は非常にもろく、引っ張られたり摩擦されたりといったダメージを最も恐れます。洗髪後は髪をとかさないようにしてください。毛先に絡まりがある場合は、目の粗い櫛で優しくほぐしてから、髪を自然乾燥させてください。

5. もっと頻繁に食べるべき食品：

腎臓に栄養を与える食品をもっと食べましょう。中医学の理論によれば、「腎は精を蓄え、肝は血を蓄える」、「精と血は相互に生成し、精と血が豊富なとき、身体は強くなる」、「腎の精は髪の毛にあり、髪の毛は血液の残渣である」とされています。そのため、髪の乾燥、白髪、抜け毛は肝腎の精血と密接な関係があります。そうすれば、ドジョウ、ウズラ、羊肉、ハトの肉、ホタテ、ナマコ、エビ、桑の実、ゴマ、クルミ、栗などをもっと食べられるようになります。また、萬東益神生発丸など、腎臓を養い育毛するための中国の特許医薬品を服用することもできます。この薬は厳密かつ科学的な処方と明確な効能を持っています。処方中の加工したイヌタデ、生の地黄、調理した地黄、桑の実、トウゴマの実、ネナシカズラ、菊、黒豆の皮、白芍薬の根は、肝臓と腎臓を養い、精血を改善します。黄耆とナツメは気を補い、当帰は血を補い調和させます。芍薬は風を追い払い、乾燥に潤いを与えます。これらの薬を組み合わせることで、肝臓と腎臓を養い、血液を養い精を生成し、体を強化し、内分泌を調整し、代謝のバランスを取り、体の免疫機能を総合的に高め、腎臓を養い、髪の成長を促進するという2つの効果を達成し、症状と根本原因を治療します。