筋肉のけいれんはどのように治療されますか?

筋肉のけいれんは、一般的にこむら返りとして知られており、突然の不随意の筋肉収縮によって耐え難い筋肉痛が生じることを指します。一般的には、過度の疲労、緊張、過度の運動によって引き起こされます。では、生活の中で筋肉のけいれんに遭遇したとき、どのように治療すればよいのでしょうか?

1. 原因を取り除く

けいれんの中には、さまざまな外部刺激に関連するものがあります。治療の前に、発熱、結石、尿路感染症、褥瘡、痛み、便秘、筋肉のけいれんを悪化させる薬剤など、筋肉のけいれんを引き起こしやすい要因を排除するようにしてください。通常、筋肉のけいれんの症状は、引き金となる要因が除去されると緩和されます。

2. 姿勢と位置

特定の姿勢や位置は筋肉のけいれんを軽減することができます。患者は急性期から良好な抗けいれん姿勢をとるべきであり、これにより異常に増加した筋肉の緊張を抑制できる。例えば、脳血管障害や頭蓋脳外傷の急性期には、仰向けの抗けいれん姿勢をとることで筋肉のけいれんを和らげることができる。脊髄損傷の患者は、傾斜したベッドを使用して立ち上がることで下肢の筋肉のけいれんを和らげることができる。脳性麻痺などの子どもの正しい抱き方

3. 理学療法

（１）冷却療法

氷を当てたり、痙攣している手足を氷水に 5 ～ 10 秒間浸したりすると、一時的に筋肉の痙攣が緩和されます。

（２）ハイドロセラピー

水圧による筋肉の長期的な圧迫とマッサージは、筋肉のけいれんを和らげるのに役立ちます。室温は25度に保ち、水温は300度程度に保つ必要があります。これを継続的に行うことは筋肉のけいれんを和らげるのに効果的です。