肝火過剰によるニキビの治療方法は？

肝火が過剰な人はニキビができやすく、ニキビは確かに悩ましくて悩ましいものなので、根本的に解決したいのであれば、緑豆粉、マザーワート、白きくらげ、蓮の実のスープなど、体調を整えることに重点を置くべきです。これらの食事による解毒と火を減らす方法はより効果的です。

1. 緑豆パウダーはニキビを消す

原材料: 緑豆粉、蜂蜜

方法：緑豆パウダーを必要量用意し、マスクボウルに入れ、蜂蜜を少し加えて混ぜ、洗顔後に顔に塗り、15分間放置してから温水で洗い流します。緑豆パウダーには、解熱作用と解毒作用があり、毒素を排出し、赤み、腫れ、ニキビを解消します。

2. マザーワートは解毒作用とニキビ除去作用がある

材料: マザーワート、キュウリ、ハチミツ

方法：マザーワートを乾燥させて粉末にし、マスクボウルに入れ、適量のキュウリジュースと蜂蜜を加えて均一に混ぜ、洗顔後に目と唇を避けて顔に塗り、20分間そのままにしてから、温水で洗い流します。炎症を軽減し、細菌を抑制し、効果的にニキビを除去します。

3. シロキクラゲと蓮の実のお粥

肝火を取り除くのに最適な材料：もち米60グラム、竜眼肉10グラム、芯を抜いた蓮の実20グラム、ナツメ6グラム。蓮の実ともち米に水600mlを加え、弱火で40分間煮込みます。次に、竜眼肉とナツメを加え、さらに15分間煮込みます。適量の氷砂糖を加えれば、食べられます。

4. レモン水をもっと飲む

水は代謝を促進し、体内の不純物や毒素を排出し、肝臓への負担を軽減するのに役立ちます。毎日起きたらコップ一杯の温かい水を飲むと、全身の機能が目覚めます。水にレモンを加えるのも良いでしょう。レモンの酸味は肝臓を刺激して胆汁の生成を促し、体の解毒に効果があります。 1日8〜10杯、1回あたり300mlを飲んでください。