体重を減らして鎖骨を見せるには？スキルをマスターすることが大事

多くの人が体重を減らして鎖骨を見せたいと思っています。鎖骨の凸状のラインは首を長く見せ、最も重要なことに、首をより美しく見せることができるからです。これはすべての女性の夢ですが、鎖骨痩せの方法は正しくなければなりません。方法が正しくなかったり、方法を間違って使用したりすると、鎖骨が見えなくなるだけでなく、栄養失調にもつながります。ここでは、鎖骨痩せのテクニックを紹介します。体重を減らして完璧な鎖骨を見せることは非常に重要です。

ダイエットスープの材料と作り方は次のとおりです。中サイズの玉ねぎ 6 個、トマト数個またはトマトソース 3 缶、キャベツ 1 個、ピーマン 2 個、セロリ数本を用意します。野菜を細かく切り、水、塩、コショウ、またはその他の調味料を加えます。強火で10分ほど煮込み、その後弱火で野菜に火が通るまで煮込みます。

調理したスープはいつでも飲むことができますが、スープに他のものを加えることはできません。昼食のために家に帰れないときや、長い旅行に行くときは、スープを魔法瓶に入れて持ち運ぶことができます。

初日はスープとフルーツ。バナナ以外の果物はすべて食べることができますが、メロンとスイカは他の果物よりもカロリーが高いため、食べる量を減らす必要があります。初日はスープを飲んでフルーツを食べることしかできません。お茶、コーヒー、ジュースを飲む場合は、ミルクや砂糖を入れないでください。

翌日はスープと野菜。 2日目はスープを飲むことに加えて、野菜を制限なく食べることができます。新鮮な野菜を選ぶのが最適です。豆やトウモロコシは避けてください。昼食にベイクドポテトを食べることもできます。覚えておいてください：果物を食べず、水をたくさん飲んでください。

3日目: スープ、フルーツ、野菜。この日はベイクドポテトは食べられませんが、スープ、フルーツ、野菜は好きなものを食べて構いません。食事中は水をたくさん飲んでください。最初の 3 日間、厳密に食事制限に従えば、2 ～ 3 kg 減量できます。