足裏のツボをマッサージするにはどうすればいいですか？鍼治療のポイントと方法に注意する

足には多くのツボがあり、人々は足を第二の心臓と呼んでいます。それは足がいかに重要であるかを示しています。健康を維持したいなら、まず足から始めましょう。足のツボマッサージの健康維持効果は非常に優れていますが、人々はツボとマッサージ方法に注意を払う必要があります。

1. 太渓点：腎臓を養う

太渓穴は足の内側、内くるぶしの後ろとかかとの骨の腱の間のくぼみにあります。太渓穴は腎経の根源点です。根源点とは生命の源、原動力を指します。毎日、太渓のツボをマッサージして刺激し続けると、本来の生命力が活性化され、気と血が顔に届き、足まで下がっていきます。太渓ツボをマッサージする最適な時間は毎晩9時で、一度に30回押すのが最適です。押すときは、まっすぐに座ったり、足の裏を平らに置いたりすることができます。指でマッサージすると、痛みを感じるはずです。太溪のツボを毎日押すと、冬の気候によって引き起こされる一般的な病気を予防および治療できます。

2. 招海ツボ：喉の乾燥を和らげる

招海穴は足の内側、内果の先端の下のくぼみにあります。 「昭」は輝くことを意味し、「海」は洪水を象徴しています。名前が示すように、「昭海」は腎経の水がここで大量に蒸発し、熱を吸収する効果があることを意味します。このポイントを押すと、陰の欠乏と火の過剰によって引き起こされる喉の乾燥、目の充血、不眠などの症状を和らげることができます。押すときは、痛み、しびれ、腫れを感じる程度で十分です。押す時間は長くしすぎず、5〜10 分で十分です。

3. ネイティングポイント：胃の火を消す

足の第2指と第3指の間の分岐部にあり、手足の冷え、体力の低下や発汗、歯痛などの顔面神経障害に顕著な緩和効果があります。内亭経穴の最も注目すべき特徴は、胃火の天敵とも言える胃火を消すことができることです。胃火によって引き起こされる歯痛、喉の痛み、鼻血、口臭、胃酸、便秘などは、ネイティングポイントをマッサージすることで治療できます。陰経点をマッサージすることは、熱と胃の火を取り除くのに非常に効果的です。このツボを指先でもっと頻繁に押すこともできます。押すときは、片側の親指の先でこのツボを押し、痛みや腫れを感じるまで少し強く押します。片側1分ずつ、合計2分ずつ、毎日マッサージを続けます。