食後血糖値11.6は高い？タイムリーなコントロールが重要

食後の血糖値が11.1を超えると、すでに非常に危険で、糖尿病を意味します。さらに、食後の高血糖値が長期間続くと、糖尿病患者の体に特に有害です。したがって、食事に特に注意し、食べ過ぎを避け、運動を頻繁に行う必要があります。

1. 食後に血糖値が高くなった場合、何に注意すればよいですか？

1. 食べ過ぎず、規則正しい生活を送り、食べ物をゆっくり噛み、野菜を多く摂り、短期間にブドウ糖やショ糖を多く含む食べ物を食べないようにしてください。これにより、短期間で血糖値が急上昇するのを防ぎ、膵臓の機能を守ることができます。特に糖尿病の家族歴がある人は、このことを覚えておいてください。

2. 感染症を予防するために定期的に性生活を送り、抗生物質を過剰に摂取しないでください。一部のウイルス感染や抗生物質の過剰摂取は糖尿病を引き起こす可能性があります。

3. 異常な耐糖能を持つ友人や糖尿病の家族歴を持つ友人は、糖尿病の発症を最大限予防できます。膵臓機能を高めるために、ニコチンアミド、Vb1、Vb6、メチルVb12（メコバラミン）を毎年3か月間服用します。季節の変わり目には、VcとVeを半月間服用し、用量を多めにする必要があります。これにより、自己免疫力が向上し、フリーラジカルが除去されます。 （Vb12 を年に 2 回、1 回につき 2 週間、1 日 1 回筋肉内に注射することもできます。）

2. 食後に血糖値が高くなる理由は何ですか?

1. インスリン感受性の低下

糖尿病患者の場合、β細胞のインスリン分泌機能の欠陥やインスリン感受性の低下により、肝臓でのブドウ糖産生が抑制され、筋肉でのブドウ糖取り込み能力が弱まり、食物消化後の循環血糖吸収が不規則に変動し、瞬間的な血糖値の急上昇や食後ピーク値の上昇と持続が生じ、血糖値の変動幅が増大します。

2. 患者が薬を不適切に使用する

2型糖尿病患者の中には、明らかな肥満とインスリン抵抗性があるにもかかわらず、長時間作用型インスリン分泌促進薬を使用している人もいます。これらの薬剤は効果が出るまでに時間がかかるため、糖尿病の初期段階のインスリン分泌を効果的に改善してインスリン抵抗性を軽減することができず、食後血糖値のコントロールが難しいことがよくあります。患者さんによっては、インスリンを使用する際に、作用発現が早い速効型インスリンや超速効型インスリンを併用せず、中・長時間型インスリンを主に使用しているため、食後の血糖値が高くなりがちです。

3. 不適切な食生活

患者の中には朝食にお粥を飲むのが好きな人もいます。お粥は長時間加熱されているため、でんぷんが水に溶けやすく、食べた後に消化液と広範囲に接触して吸収されやすくなります。また、お粥は半流動体であり、食後の胃内容排出時間が比較的短いため、朝食にお粥を食べると主食を食べるよりも食後血糖値が上昇しやすくなります。

4. 食後の血糖値のモニタリング不足

血糖値をモニタリングする場合、ほとんどの患者は空腹時血糖値のみに注意を払い、食後血糖値をモニタリングすることはほとんどありません。食後血糖値のモニタリングが不十分なため、食事制限や運動など、食後高血糖に対処するための対策はほとんど講じられていません。