擬似近視と真性近視をどのように区別するのでしょうか?

児童・青少年の多くは偽近視であり、視力の合理的な調整によって回復できますが、適時に偽近視と真近視を区別する必要があります。雲法と散瞳法を使用することができ、日常生活の中で偽近視の予防を行う必要があります。

1. 真近視と偽近視をどのように見分けるのでしょうか?

1: 雲と霧の方法

まず、患者に度数の高い凸レンズをかけさせ、5メートル離れた視力表を見させます。これにより、患者のけいれんしている毛様体筋をリラックスさせ、調節効果を排除することができます。最初は視界がぼやけることがありますが、数分後には視界が鮮明になります。その後、凸レンズの度数を徐々に下げていきます（レンズを交換する際は、最初のレンズを外す前に2番目のレンズを装着する必要があります）。度数のない普通のレンズに下げたときに視力が正常に戻るか、検査前と比較して大幅に改善された場合は、仮性近視、または部分的な仮性近視であることが証明されます。

2: 散瞳

一般的に、14歳以下の青少年は調節能力が強すぎるため、眼科検査では瞳孔を拡張させて調節を麻痺させる方法がよく用いられます。瞳孔を拡張するために、1%～2%のアトロピンを1日2回、3～4日間使用します。 14 歳以上の場合は、2% ホマトロピン点眼薬を 10 分ごとに 1 回、合計 4 ～ 6 回使用できます。また、速散瞳剤トロピカミド点眼薬も 5 分ごとに 1 回、合計 3 ～ 4 回使用できます。散瞳後の視力が散瞳前よりも良くなったり、正常な視力に戻ったりした場合は、仮性近視の要素があるか、完全に仮性近視であることを意味します。

2. 小児および青少年はどのようにして擬似近視を予防し、治療すべきでしょうか?

1. 科学的な目の姿勢を保つ: 子どもや青少年は、読書や書き物をするときに、本やペンから目を 33 cm 以上離し、正しい座り姿勢を保つ必要があります。横になったり、歩きながら読んだり、暗い場所で読んだりしないでください。

2. 目の休息に注意し、目のエクササイズを積極的に行う: 子供や青少年は、目の疲れを和らげるために、1 時間勉強した後、少なくとも 10 ～ 15 分、1 日に少なくとも 3 回、しばらく遠くを見る必要があります。さらに、子供や十代の若者は、毛様体筋の緊張を和らげ、眼精疲労を解消するために、目のエクササイズを行う習慣を身につけるべきです。目のエクササイズは1日に4〜6回行うことができます。

3. バランスの取れた栄養を維持する: 小児および青少年は、擬似近視を予防するために、粗粒穀物、野菜、果物、大豆製品などの食品を多く摂取する必要があります。すでに仮性近視に悩まされている子供や青少年は、上記の食品を定期的に食べることに加えて、ナッツやクコの実などの食品をもっと食べて、さまざまなビタミンやミネラルの摂取量を増やすこともできます。

真性近視と偽性近視についての基礎知識を身につけ、偽性近視の発生を防ぐために生活習慣に注意を払う必要があります。