不眠症の治療にシサンドラ・チネンシスを摂取する方法

忙しい生活により、不健康に悩む人が増え、不眠症の問題がますます顕著になっています。多くの人が不眠症に悩まされていますが、対処方法がわかりません。実際、不眠症の治療におけるいくつかの食品の効果は注目に値します。たとえば、五味子は不眠症を治すことができます。では、五味子を食べて不眠症を治療する方法を見てみましょう。

1. 五味クコの実水

五味クコ水は、仕事が忙しくて治療スープを作る時間がない人に最適です。五味子2グラムとクコ3グラム。クコの実を洗って刻み、薬局で酢漬けの五味子を買ってきて洗い、魔法瓶に入れて熱湯を注ぎ、少し冷めてから飲みます。このお茶は心臓と脳に栄養を与えるのに役立ちます。定期的に飲むと不眠症の症状が大幅に改善されます。

2. 五味子ハニードリンク

五味子30gと蜂蜜20g。五味子を洗い、適量の水を加えて強火で沸騰させ、弱火で20分間煮ます。残渣を取り除いて汁を取ります。汁が温かくなったら蜂蜜を加え、よくかき混ぜて、数回に分けて飲みます。心を落ち着かせ、陰を養い、腸を潤す効果があります。このお粥は肝腎陰虚型の不眠症に適しており、特に動悸のある方に適しています。

3. 武威地奇茶

Schisandra chinensis、Rehmannia glutinosa、Lycium barbarum をそれぞれ 5 グラム。五味子を砕き、地黄を細かく切り、クコの実と一緒に茶碗に入れ、沸騰したお湯で淹れ、蓋をして20分ほど煮ます。朝と就寝前に1回ずつ、お茶としてお飲みください。肝臓と腎臓に栄養を与え、心を落ち着かせ、心を落ち着かせます。肝腎の陰虚による不眠症に適しています。

4. 五味子ペースト

五味子250グラムと蜂蜜半瓶。五味子をきれいな水に半日浸し、水を加えて沸騰させます。強火で沸騰させた後、弱火で煮て、汁をゆっくりと濃縮させます。次に蜂蜜を加え、ペースト状になるまで絶えずかき混ぜます。容器に入れて密封して保存します。朝と夕方に空腹時に小さじ2杯ずつ摂取してください。

5. 5種類の酸っぱいナツメのスープ

五味子（粉砕）6グラム、ナツメ（粉砕）15グラム、棗（粉砕）20グラム、タンジン（粉砕）15グラム。 1日1回、水で2回煎じてよく混ぜ、2回に分けて、就寝の2時間前と30分前にそれぞれ温かい状態で服用してください。心臓に栄養を与え、精神を落ち着かせる効果があり、主に心臓の弱さが原因となる不眠症や悪夢の治療に用いられます。

6. 5種類の味の鳩の卵

五味子50gを煎じます。鳩の卵30個を茹でて殻をむき、五味子の汁に入れてしばらく煮ます。食べる前に2日間汁に浸します。鳩の卵を1日1～2回、1回につき3個食べます。 2週間服用できます。食べる前に毎回沸騰させる必要があります。

7. 五味山芋と竜眼のお粥

新鮮なヤムイモ100グラム、リュウガンの肉15グラム、五味子3グラム、白砂糖適量、精白米50グラム。山芋の皮をむき、薄く切って、リュウガンと五味子と一緒に鍋に入れ、洗ったもち米を加え、適量の水を加えてお粥を炊き、砂糖で味を整えます。 1日1回、朝食または夕食時に服用してください。

8. 五味子ケーキ

五味子を粉にしてふるいにかけ、1回に10グラムずつ、もち米粉100グラムを加え、発酵させた後、粉を加えてよく混ぜます。蒸し器で蒸し、1日1回、寝る前に熱いうちに食べます。この処方は、夢精、頻夢、動悸、不眠症に効果的です。