どのような光が目に害を与えないのでしょうか?

科学技術の継続的な進歩に伴い、ランプの種類はますます増えています。ご存知のように、目は私たちの体のより重要な部分です。目に異常があれば、人々の日常生活に大きな影響を与えます。ランプはごく普通のもののように見えます。ほとんどの場合、ランプは照明にのみ使用されますが、人間の目にとって非常に重要です。一部のランプは、人間の目に大きな害を及ぼす可能性があります。

どのような光が目に害を与えないのでしょうか?

1. 白色電球を使用します。科学的研究により、人間の視力は白色光の下で最も良好であることが確認されているため、色付きの電球ではなく、柔らかく均一な白色光を発する白熱電球またはフロストランプを選択してください。

2. 電球の明るさは適切である必要があります。度数が低すぎると、本に当たる光が暗くなり、手書きの文字がはっきり見えにくくなります。これにより、眼精疲労を引き起こし、時間が経つにつれて近視につながることもあります。電球の電力が高すぎると、過剰な光が白い紙を通して目に反射し、まぶしさを引き起こし、瞳孔がさらに収縮して、目の痛みや頭痛を引き起こします。

3. 電球がランプシェードにぴったり収まり、光が直接目に入らないように、電球のサイズはランプシェードに合うようにする必要があります。

4. デスクランプの高さも重要です。通常、目が本から30cm離れると、過度の疲労を感じることなく手書き文字をはっきりと見ることができます。これに基づいて計算すると、デスクランプの高さは本から40〜50cmである必要があり、十分な読書照明と周囲の環境に一定の明るさを確保できます。デスクランプが低すぎると、光が届く範囲が狭くなり、周囲が完全に暗くなります。デスクランプが高すぎると、光が直接目に当たり、まぶしさを感じます。同時に、近距離の強い光は網膜に光が留まり、目の筋肉が緊張して視力低下を早めます。

5. デスクランプの配置も視界に大きな影響を与えます。ほとんどの人は右手で書くので、デスクランプは体の左側の前に置く必要があります。こうすることで、書くときに手が邪魔になって紙に影ができたり、紙に当たった光が目に反射してまぶしさを感じたりすることがなくなります。