気と食物の停滞を調整する方法

気と食物の停滞は、食欲減退、消化不良、体力低下などの悪影響につながりやすいです。したがって、健康改善をより確実にするために、大根、柑橘類、ニンニク、ショウガなどの食事法で解決することができます。これらの食品には一定の調整効果があります。

1. 大根、柑橘類、ニンニク、ショウガ、フェンネル、シナモン、クローブ、サンザシ、桃仁、ネギ、日本酒、赤ワイン、タマネギ、イチョウ、レモン、グレープフルーツ、キンカン、ローズティー、ジャスミンティーなど。

2. 桃仁、菜種、黒豆には血液循環を促進し、瘀血を除去する効果があります。黒キクラゲには血管壁の鬱血を除去する効果があると報告されています。適量の赤ワインは血管を拡張し、血液循環を改善します。サンザシや米酢は血中脂質と血液粘度を低下させます。

3. 気滞や瘀血の体質の人は、血液粘度の上昇や瘀血の悪化を避けるために、塩分やMSGの摂取を控えるべきです。

4. 膨満感を引き起こすサツマイモ、サトイモ、ソラマメ、栗などの食べ物は避けてください。脂肪分の多い肉、クリーム、ウナギ、カニの卵、卵黄、魚の卵、チョコレート、揚げ物、お菓子の食べ過ぎは避けてください。血中脂質の増加、血管の閉塞、気血の循環への影響を防ぐためです。冷たい飲み物も避けてください。

5. 気血を促す生薬、例えば柴胡、枸杞、ウコン、当帰、リグスティカム、ベニバナ、葱、黄耆、桃仁、三七、イチョウ葉などは、気滞や瘀血の体質を改善するのに役立ちます。柴胡朮甘散、薏阜竹莱湯、十小散など、気の調節、血液循環の促進、瘀血の除去に用いられる有名な処方は、気の停滞や瘀血の場所に応じて柔軟に選択する必要があります。

6. 中国の特許医薬品である麝香心丸と複合丹参丸は、胸の圧迫感や胸痛などの症状が現れた心血管閉塞の初期に使用できます。

7. 胃や腹部の膨満感や痛み、げっぷ、排便時の不快感、便秘には、コスタスの根、ミカンの皮、アモムム・ビロサム、ビンロウの実、カルダモン、モクレン樹皮、ミカンの皮、大根の種、ダイコン、神曲、サンザシ、麦芽、鶏砂肝の内壁などを使用するか、保和丸やコスタスの根とビンロウの実の丸を使用して気の循環を促進し、痛みを和らげ、消化を助け、排便を促進します。