朝の尿が黄色いのはなぜですか?

朝起きたときに尿がとても黄色いことに気づく人は多いですが、何が起こっているのか分かりません。一般的に言えば、朝の黄色い尿は正常、つまり生理的な黄ばみである可能性があります。病的な黄変である可能性もあります。つまり、黄色い尿は何らかの病気に関連しているということです。

1. 尿の色について

尿は主に水で、溶質はごくわずかしか含まれていません。これらの溶質の中には、尿を黄色に染める腎臓で生成される黄色の物質であるウロクロムと呼ばれる成分があります。 尿の色は一定ではありません。尿の色は、黄褐色の場合もあれば、淡黄色、ほとんど無色の場合もあります。尿の色は、体が毎日飲む水の量や、汗の量などによって変化します。腎臓で毎日生成されるウロクロムの量はほぼ一定であるため、水を多く飲んだり、果物など水分を多く含む食品を食べたりすると、尿の量が増え、ウロクロムが薄まり、尿の色が薄くなります。汗をたくさんかいたり、水分をあまり摂らなかったりすると、尿の量が減り、尿が濃くなって濃い黄色になります。この状況についてはあまり心配する必要はありません。体内の水分が適時に補給されれば、尿は元の色に戻ります。 それでも尿に異常があると感じる場合は、定期的な尿検査のために病院に行くことができます。

2. 尿の濃度

黄色い尿は、朝一番の排尿時に尿が濃縮されることで起こる症状です。人体は夜間も代謝を続けていますが、夜間は排尿が長時間行われないため、昼間よりも尿が濃縮され、黄色い尿が発生します。

3. 怒る

尿が黄色くなるのは、暑すぎることが原因と考えられます。症状は主に心火の下降によって引き起こされます。それは主に不適切な食生活と水分不足に関係しています。この場合は、ゴーヤ、キュウリ、トマトなどの軽い食べ物を多く食べたり、水を多く飲んだり、緑茶を飲んだりする必要があります。また、軽い竹の葉を浸した水を飲むと、熱が下がり、排尿が促進されます。辛い食べ物を食べないようにして、疲労を避けてください。