ふくらはぎがまっすぐでない場合はどうすればいいですか? どうすれば直せますか?

歩き方が違うので、骨にかかる負担の度合いも違います。ふくらはぎがまっすぐでないと感じたら、軽い症状であれば、身体的な習慣や行動を変えることで改善できます。症状が深刻な場合は、できるだけ早く医師の診察を受ける必要があります。

足を正常に成長させたいなら、足の測定方法をマスターすればいいだけです。足をできるだけ近づけて立ち、脚をまっすぐに伸ばして閉じます。次に、一般的なコンパスを使用して、2 つの内側の足首の間の距離と、2 つの膝の内側の間の距離を測定します。

距離が1.5cm以内であれば正常、両膝の内側の距離が2.5cmに達すると中程度のO字型O脚、3.5cmを超えると重度のO字型O脚、両足首の内側の距離が

2.5cmは中程度のX字脚、3.5cm以上は重度のX字脚となります。

これら2種類の脚の変形の矯正は、年齢が若いほど効果が高く、30歳を過ぎると効果は悪くなります。修正方法をいくつか紹介します。

矯正靴の履き方による矯正方法：専用の矯正靴を履きます。この矯正靴の靴底は、O 字型の脚の場合は靴底の外側が厚く、X 字型の脚の場合は靴底の内側が厚くなっています。

個々の脚の変形の程度に応じて、靴底の内側と外側の厚さも異なります。ただし、矯正靴を初めて履くときは、厚さが少し小さくてもかまいませんが、矯正の要件に応じて徐々に厚くしていきます。

矯正靴を履いて立ったり歩いたりするときは、足の裏全体が靴底に接していることを確認し、胴体と脚をできるだけまっすぐに保つ必要があります。また、さまざまな重い物を長時間持ち運ぶことは避けてください。