血液粘度を治療するには？食事療法が最善の選択

人体の血液粘度の主な原因は不適切な食事です。したがって、この病気を積極的かつ効果的に治療したい場合は、食生活を変えるのが最善の方法です。ゴーヤ、セロリ、コショウ、ニンニクなどをもっと食べると、この状況を効果的に変えることができます。

1. ゴーヤ

ゴーヤは、性質が冷たく、味が苦いです。ゴーヤサポニンを多く含み、インスリンの分泌を刺激し、血糖値を下げる効果が非常に顕著です。ゴーヤにはビタミンB1、ビタミンC、さまざまなミネラルが豊富に含まれており、血中脂質を調整し、体の免疫力を高めることができます。別名「植物インスリン」とも呼ばれています。

ヒント：慢性腸炎の患者はゴーヤを食べすぎないようにしてください。食べるときは、長時間煮込むのではなく、強火でさっと炒める方がよいでしょう。

2. セロリ

伝統的な中国医学では、セロリは本質的に冷たいものだと信じられています。セロリはビタミンやミネラルが豊富で、胃腸の運動を促進し、下剤効果も優れており、腸内の余分な脂肪を排除するのに役立ちます。海外の研究により、セロリを定期的に食べる人は体内のコレステロール値が大幅に低下し、血圧も大幅に低下することが確認されています。

3. チリ

唐辛子にはあらゆる食品の中で最も多くのビタミン C が含まれています。ビタミン C は、体の微小循環を改善し、毛細血管の脆弱性を軽減します。また、コレステロール値を下げる効果があり、脂質を低下させる天然の食品です。日本の学者たちは、カプサイシン調味料が脂肪の代謝を促進し、体内の脂肪の蓄積を防ぎ、血中脂質を下げて体重を減らす効果があることを発見しました。

ヒント: 唐辛子を過剰に摂取すると、胃腸の粘膜が刺激され、胃痛、胃潰瘍などの病気を引き起こしやすくなります。また、唐辛子は非常に辛いので、中医学では高血圧の患者は唐辛子を注意して使用すべきだと考えています。

4. ニンニク

ニンニクには血中脂質を下げ、動脈硬化を防ぐ明らかな効果があり、血栓症を効果的に予防できます。ニンニクを定期的に摂取すると、心臓血管系に大きな保護効果をもたらす可能性があります。ニンニクは「薬用植物の中の金」とも呼ばれています。

ヒント: 有効成分が破壊されないように、ニンニクを長時間漬け込まないでください。消化器疾患、肝臓疾患、眼疾患のある患者は過剰摂取しないでください。