葉酸の高リスク_妊婦の葉酸の高摂取

葉酸はビタミンなので、妊娠中の女性は体が必要とする葉酸を多く補給する必要があります。妊婦の体内に葉酸が不足すると、胎児に先天性奇形が生じる可能性が高くなります。特に妊娠初期には、妊婦は葉酸を補給するために特別な葉酸錠剤を服用する必要があります。これが葉酸を効果的に補給する唯一の方法だからです。しかし、妊婦さんにとっては「葉酸の含有量が多すぎると危険なのでは？」とどうしても心配になりますよね。

1. 葉酸の過剰摂取は変形につながるリスクがありますか?

葉酸は水溶性ビタミンであり、成人の最低必要量の 20 倍を超えても通常は中毒を引き起こさないため、妊婦の葉酸値が高いことは一般的に無害です。血清や組織中の量を超えてポリペプチドに結合した分は尿中に排泄されるからです。

葉酸を大量に摂取した場合に起こりうる毒性作用は次のとおりです。

1. 抗けいれん薬の効果が阻害され、患者にけいれん発作を引き起こす。

2. 経口葉酸350mgは亜鉛の吸収に影響を与え、亜鉛欠乏症を引き起こし、胎児の発育を遅らせ、胎児が軽い場合は体重を増加させます。

3. ビタミン B12 欠乏症の初期症状は隠れてしまい、神経系に損傷を与えます。

2. 妊娠中の葉酸補給方法

妊婦は葉酸錠剤の服用以外にも、日常の主食から葉酸を摂取することができます。例えば、玄米や大麦などには葉酸が豊富に含まれています。これらの穀類を定期的に摂取すると、葉酸を補給できるだけでなく、妊娠中の高血圧や便秘を効果的に予防することができます。また、動物の肝臓には葉酸や各種ビタミンが豊富に含まれています。これらを食べることで妊婦の栄養ニーズを満たすことができますが、適度に摂取するように注意してください。摂取しすぎると栄養過多になりやすく、動物の肝臓のコレステロール含有量も比較的高いです。

つまり、葉酸を補給したい場合は、葉酸タブレットだけでなく、食べ物から摂取することもできます。ただし、摂りすぎには注意してください。葉酸を過剰に摂取すると奇形につながりますか? 葉酸を過剰に摂取すると亜鉛欠乏症を引き起こし、胎児の奇形や低体重胎児の誕生につながる可能性があります。そのため、妊婦は葉酸の補給に注意する必要があります。妊婦の体質に合わせて特別に開発された粉ミルクも市販されており、これにもかなりの量の葉酸が含まれています。