内関ツボマッサージ法

内関ツボのマッサージをマスターする必要があります。定期的なツボマッサージは、さまざまな疲労や無気力の緩和に効果的であり、多くの不要な病気の予防にも効果的です。ただし、今はツボマッサージの科学的方法をマスターする必要があり、盲目的にツボマッサージを行ってはなりません。内関ツボのマッサージ方法について学びましょう。

1. マッサージテクニック、マッサージ中に実行されるさまざまな技術的な動き。さまざまな操作方法を通じて、経絡ポイントや人体の特定の部分を刺激することができます。押す、押さえる、たたく、持つ、こねるなど、押す動作と揉む動作を主とするもの、押す、こする、こする、こねるなど、摩擦を主とするもの、たたく、振るなど、手足を振動させることを主とするもの、振る、引っ張る、伸ばすなど、手足の関節を動かすことを主とするものなどがあります。全部で約100種あります。状況に応じて選択したり、組み合わせて適用したりすることができます。体調や年齢、骨の状態に合わせて選ぶことも必要です！

2. まず、正式な学位を見つける必要があります。そのためには、慎重に探す必要があります。ツボをマッサージする主な目的は、ツボを刺激して、ツボの部分を熱くすることです。具体的な手技としては、押す、押さえる、たたく、握る、つまむなどの他に、擦る、揉む、揉む、揉みほぐすなどがあり、摩擦によってツボの部分が熱く感じられます。もちろん補気と瀉気の方法もあります。強く速く行うのが瀉気法、軽くゆっくり行うのが補気法です。 、

3. まず、ツボの正しい位置を見つけます。一般的に、ツボとは、押すと痛み、緊張、痛み、しびれ、腫れを感じる場所です。 ツボをマッサージする方法は数多くあり、治療目的に応じて異なる方法を選択する必要があります。伝統的な中国医学では、身体の機能が低下した状態を「虚」と呼びます。身体が「虚」のときは、押すなどの方法で気と血を集めます。高熱、過度の緊張、その他の邪気の状態を「満」と呼びます。「満」の状態では、押す、揉むなどの方法で気と血を分散させ、機能亢進を抑制し、バランスの取れた状態を維持します。

内関ツボのマッサージ法をもっと知ることは、私たちの体力向上に役立ち、多くの病気の緩和にも大いに役立ちます。皆さんに注目して、害がなく有益な内関ツボのマッサージ法をもっと学んでいただければ幸いです。