下痢マッサージにはどのツボが効果的ですか?

人生の中で下痢に悩まされたことがある人は多いでしょう。実は、そのような症状はマッサージで緩和することができます。軽度の下痢の場合は、外的な力を利用して胃腸の不快感を和らげ、下痢を緩和することができます。

1. 寒湿型下痢：寒湿が胃腸に侵入し、脾胃の輸送と変形の異常、および上昇機能と下降機能の不全を引き起こすことによって起こる下痢です。主な症状は、透明な下痢、腹痛、腸鳴り、腹部膨張、悪寒と発熱、頭痛、疲労、手足の痛み、時には嘔吐です。

両手の5本の指を合わせて、手のひらの付け根を同じ側の腰仙骨に当て、上から下に向かって腰仙骨が温かくなるまで数回押したりさすったりします。

2. 食物性下痢：このタイプの下痢は、主に不適切な食事、または生、冷たい、不潔な食べ物の摂取によって引き起こされ、消化不良や消化異常を引き起こします。主な症状は、腹痛と腸のゴロゴロ音、腐った卵のような臭いの下痢、下痢後の痛みの緩和、腹部の膨張、酸っぱくて臭いげっぷ、食欲不振、舌苔の汚れです。

下環、天珠、観音、大昌珠、寿三里、孔嘴などのツボをマッサージします。

消化を助けるために、手のひらでおへその周りをこすります。

3. 脾胃虚弱による下痢：このタイプの下痢は、脾胃の気虚、輸送と変換の不能、上昇と下降の異常、清濁の区別の不能によって引き起こされます。主な症状は、軟便、良くなったり悪くなったりする下痢、消化不良、食欲不振と腹部膨満、疲労、顔色黄ばみ、白苔のある青白い舌などです。

局所の痛みや腫れが和らぐまで、中環、下環、観元、衛舒、神舒、大坎、寿三里、孔嘴のツボをマッサージします。気海ツボを手のひらまたは親指でこすって、中心部分を温めて冷えを取り除きます。