へその下の線の原因は何ですか?

妊娠中におへその下に線が現れることに気付いた女性の友人もいます。知らない人は、体に何か病気があるのではないかと心配するかもしれません。実はそうではありません。一般的にこの線は腹部の正中線と呼ばれ、妊娠中に現れるのは正常なことです。

人間の腹部は、外側から内側にかけて、皮膚、皮膚弾性繊維、皮下脂肪層、筋繊維群と腱からなる腹直筋、腹膜前脂肪層、腹膜という多くの層で構成されています。通常、皮膚の弾性繊維と腹直筋は一定の弾力性を保ち、一定の範囲内で自由に伸縮することができます。妊娠3か月以上経つと、子宮が大きくなって骨盤腔から突き出て腹腔内に入り込みます。腹部が膨らみ始め、大きくなった子宮の影響で皮膚や腹筋の弾性繊維が伸び始めます。これは妊娠6か月以降に特に顕著になります。ある限度を超えると、皮膚の弾性繊維が断裂し、腹直筋腱も程度の差はあれ分離してしまいます。その結果、腹部の皮膚に不規則なピンク色または紫色の縦方向の亀裂が現れます。出産後、断裂した弾性繊維は徐々に修復されますが、元の状態に戻すことは困難です。皮膚の元々のひび割れは徐々に薄くなり、最終的には銀白色に変わり、これが妊娠線となります。妊娠線の発生は体質に関係しています。すべての妊婦に妊娠線ができるわけではなく、妊娠線の重症度も人によって異なります。ストレッチマークが最もよく発生する部位は腹部です。

ストレッチマークの位置と色。ストレッチマークとは、妊娠中に下腹部、太もも、臀部、胸部、背中などに現れる紫色またはピンク色の縞模様のことです。統計によると、妊娠初期の女性の約 70% ～ 90% にストレッチマークが現れます。これは美容を愛する女性にとって大きな悩みの種です。局所的な皮膚が引き伸ばされて薄くなると、真皮内の毛細血管と静脈の壁も拡張して薄くなり、血液の色が露出して皮膚の縞模様が紫色またはピンク色に見えます。出産後、断裂した弾性繊維はゆっくりと修復され、真皮の毛細血管と静脈壁は徐々に厚くなり、皮膚の縞模様の色は徐々に白または銀白色に薄くなります。ただし、妊娠前のひび割れのない状態に完全に皮膚を回復することはできません。修復を加速するには、ストレッチマーク修復製品を使用するのが最適です。

防止

妊娠後は、維持プロセスがより複雑になります。ウォーキングなどの適度な運動を心がけ、バランスのとれた栄養のある食事を心がけ、炭水化物やカロリーの過剰摂取を避け、過度の体重増加を防ぎましょう。シャワーを浴びるときは水温が高すぎないようにし、腹部を洗い流すときは体温より少し低い水を使い、腹部の皮膚を優しくマッサージして肌の弾力性を高めましょう。具体的には、次の点から始めることができます。

1. バランスの取れた食事: 妊娠中は豊富なビタミンとミネラルを補給する必要があります。コラーゲン繊維自体はタンパク質でできているため、タンパク質を多く含む食品をより多く摂取することができます。油っぽすぎる食べ物、甘い食べ物（肥満になりやすい）、塩辛い食べ物（浮腫になりやすい）の摂取は避けてください。

2. 体重増加：妊娠中の体重増加の程度については、毎月の体重増加は2kgを超えてはならず、妊娠期間全体を通じて11～14kgの間で管理する必要があります。

3. 健康食品を適切に摂取する: 妊婦向けの健康食品の中には、真皮繊維の成長を促進し、肌の弾力性を高め、妊娠を防ぐ効果のあるものがあります。ただし、安易に薬を服用せず、医師に相談することをお勧めします。そうしないと、誤ってホルモン剤を服用した場合、同様のストレッチマークが発生します。

4. 腹部サポートベルトを使用する：腹部の重力負担を支え、皮膚の過度な伸張や引っ張りを軽減します。

5. 専門のストレッチマーク除去製品を使用する: これはストレッチマークを予防し、軽減する最も効果的な方法です。ストレッチマークのある妊婦は、自分に合った製品を購入できます。