五臓六腑の熱を効果的に調節する方法

五臓六腑の熱は臨床上比較的よく見られる症状で、陰虚、火過多、心血不足と密接な関係があります。多くの人は五臓の熱を調節する方法を知りません。この点で、患者は食事と生活習慣の規則性に注意し、軽くて健康な状態を保つ必要があります。

1. 食べ物

五臓六腑に陰虚があり五臓熱の症状がある人は、陰を養い陽を抑えるために腎陰を養う食品を多く食べるべきです。主に選ぶべき食べ物としては、ゴマ、もち米、緑豆、レンコン、クレソン、キャベツ、黒キクラゲ、白キクラゲ、豆腐、サトウキビ、梅、桃、スイカ、キュウリ、ユリ、ヤムイモ、イカ、スッポン、ナマコ、アワビ、カニ、牛乳、カキ、アサリ、クラゲ、アヒル肉、豚皮などがあります。これらの食べ物は、甘くて冷たくさっぱりとした性質のものが多く、体の陰を養う効果があります。陰を補う薬用食品と適切に組み合わせることで、ターゲットを絞った調整が可能です。

陰虚火過剰の人は、辛い食べ物や火鍋を控え、鶏肉を食べ過ぎないようにする必要があります。また、蒸し物、揚げ物、炒め物、焼き物も控える必要があります。果物では、竜眼肉やライチはできるだけ避けてください。五臓熱は冷たい飲み物を控える必要がない唯一の症状であり、冷たい飲み物を多く摂取することで五臓熱を調節することができます。もちろん、冷たい飲み物を多く摂取することは推奨されますが、摂りすぎはよくありません。

2. クコの実

重度の肝臓や腎臓の衰弱に悩まされている場合、クコの実を適切に摂取すると、非常に良い健康効果が得られます。一般的に、肝腎虚の症状としては、めまい、視力低下、腰や膝の衰弱、精液漏などが主に挙げられます。

3. リリー

伝統的な中国医学では、ユリには心臓を養い、心を落ち着かせる効果があると信じられています。また、肺を潤し、咳を和らげる効果もあります。重病から回復したばかりの患者に非常に適しています。

4. エジャオ

この薬材は主にめまいや動悸など血液不足による身体の不調の治療に使用され、優れた補血効果があります。