食後にお腹を撫でると体重が減りますか？

腹部の脂肪は常に人々を悩ませてきた問題であり、多くの方法が試されてきましたが、結果はあまり良くありませんでした。最近、食後にお腹を撫でると痩せるという噂がネット上で広まっているが、嘘ではないかと恐れて試すのをためらう人も多い。実際、毎日食後にお腹を軽くたたくと本当に体重が減りますし、適度な力であれば健康に害はありません。

毎食後にお腹を軽くたたくとお腹の脂肪を減らすことができますか？

理論的には一定の効果があります。

伝統的な中国医学の観点から見ると、腹部には帯状の経絡があり、定期的にそこを叩くと気と血の循環に良い効果があり、腹部の経絡を妨げないようにすることができます。また、西洋医学の観点から見ると、腹部には多くの静脈があり、ネットワーク構造を形成しているため、定期的にパッティングすることで血液の循環が促進され、腹部の新陳代謝が促進されます。したがって、毎日定期的にお腹を撫でると、ゆっくりと体重を減らすことができます。

しかし、腹部を叩くことで体重が減るという効果は、それほど明白ではありません。少なくとも 1 ～ 2 か月の継続と運動が必要です。体重を減らすには、運動と食事療法で余分な脂肪を減らすことが推奨されます。これはより健康的で、より早く、より効果的です。

お腹を叩いてお腹の脂肪を減らす方法

1. 手をかがめて拍手する

強度は自分で調節できます。 「ヒット」ではなく「パット」であることに注意してください。一定時間が経過すると、お腹が熱くなり、お腹の中で何かが鼓動しているように感じるでしょう。このテクニックを続けて使用することも、次のステップに進むこともできます。

2. 手のひらをたたく

徐々に強さを増してください。強さが足りないと、シャがゆっくりと出てきます。もう一度強調しておきたいのは、軽くたたくことは強く叩くことではないということです。軽くたたくとパリパリとした音がしますが、強く叩くと鈍い音になります。

お腹を強く叩きすぎないでください。

お腹を強くたたけばたたくほど効果が出ると考えないでください。お腹を強くたたくことは胃腸に良くありません。小腸は障害を起こしやすく、ひどい場合は破裂することもあります。胃や他の臓器にも影響が出ます。もちろん、これが頻繁に起こる場合、まれに、または時々行うか、毎回軽くタップするだけでも問題ありません。叩く強さは、自分が心地よいと感じる強さにしてください。

食後すぐにお腹を撫でても大丈夫ですか？

この場合、優しくやれば大抵は問題ありません。これは胃腸の運動に良い効果があります。自分の状況に合わせて適量を使えば良いのですが、強く叩くのは絶対に厳禁です。