目の痛みの原因は何ですか?

目が痛くて腫れて痛い場合は、目が疲労状態にあることを意味します。これは、長期間の過度な目の使用によって引き起こされるため、正しい調整と改善に注意する必要があります。生活の中で目を適度に使用することに加えて、クコの実と桑の実のお粥を飲むと、目の疲労を解消できます。

1. 目の疲労は視覚疲労とも呼ばれ、近くの物体を目が継続的に見続けることで毛様体筋が長期間緊張することによって起こります。十代の若者の場合、これは主に近視の兆候です。患者は目の腫れ、痛み、灼熱感を経験する可能性があり、重症の場合は頭痛、めまい、集中力の低下、さらには吐き気や嘔吐を経験することもあります。

2. 黒豆、クルミ、牛乳：黒豆パウダー1スプーン、クルミの実ペースト1スプーン、牛乳1パック、蜂蜜1スプーン。黒豆500グラムを炒め、冷ましてから粉末にします。クルミの実500グラムを軽く焦げ目がつくまで揚げ、皮を剥き、冷ましてからペースト状に潰します。上記2つの食品をそれぞれスプーン1杯ずつ取り、沸騰させた牛乳1カップに混ぜ、蜂蜜1スプーンを加えて、毎朝または朝食後に摂取するか、朝食と一緒に摂取してください。黒豆はタンパク質とビタミンB1が豊富で、栄養価が高いです。黒い食べ物は腎臓に入るため、クルミの実と組み合わせると腎強壮の力を高めることができます。牛乳と蜂蜜を加えると、これらの食品にはビタミンB1、カルシウム、リンなどが多く含まれており、眼筋の強度を高め、調節機能を強化し、目の疲労の症状を改善します。

3. クコと桑の実のお粥：クコの実5グラム、桑の実5グラム、ヤムイモ5グラム、ナツメ5個、米100グラム。上記の材料をお粥にしてお召し上がりください。このレシピに含まれるクコの実と桑の実の種は肝臓と腎臓に栄養を与え、ヤムイモとナツメは脾臓と胃を強化します。視覚疲労に悩む人が朝晩1日2回、長期間摂取すると、目の疲労症状を解消できるだけでなく、体力も向上します。