妊婦へのスモッグの害、スモッグから離れてください

煙霧は健康に有害で、呼吸器、心臓、皮膚に回復不可能な損傷を引き起こす可能性があります。特に、虚弱な妊婦が煙霧に襲われると、胎児の健康が危険にさらされる可能性が高くなります。したがって、煙霧には近づかないようにしてください。

1. 呼吸器への害

ヘイズ粒子は直接吸入され、呼吸器機能を損傷し、肺炎、喘息、咽頭炎、鼻炎、眼の炎症などを引き起こす可能性が最も高くなります。妊婦の免疫力が低下すると病気にかかりやすくなり、妊婦にとっても胎児にとっても良くありません。

第二に、心臓へのダメージ

霧の日は一般的に気圧が低くなり、空気中の酸素含有量が減少するため、胸の圧迫感や息切れを起こしやすくなります。湿気と冷たい霧は寒冷刺激も引き起こし、心臓への負担を増大させます。近年の研究では、煙霧中の粒子状物質の濃度が高すぎると心臓にダメージを与える可能性があることがわかっています。過剰に吸入すると、突然の心臓発作を引き起こしたり、突然死につながることもあります。

3. 胎児の成長と発達を危険にさらす

米国の調査によると、高度に汚染された環境で暮らす母親から生まれた赤ちゃんは、出生体重が9％低く、頭囲が2％小さかった。ヘイズにはアレルギー性粒子や重金属粒子などが含まれていることが多く、過剰に吸入すると妊婦にアレルギーや中毒を引き起こし、胎児の発育不全や奇形につながる可能性があります。

煙霧の日に妊婦が注意すべきこと

1.外出時の注意

大気汚染がひどい日は、朝の運動など散歩に出かけるのは避けてください。散歩や運動は、太陽が出てきて霧が晴れてから出かけるようにしてください。外出しなければならない場合には、煙霧を防ぐために必ず専用のマスクを着用してください。外出する際は、屋外にいる時間をできるだけ短くするようにしてください。帰ってきたら、適時に着替え、顔を洗い、口をすすぎ、鼻腔をきれいにしてください。

2. 室内の空気を新鮮に保つ

室内ではドアや窓をあまりきつく閉めすぎないでください。太陽が出たら、窓を少し開けて新鮮な空気を取り入れましょう。室内の空気を浄化する植物を数鉢植えで育てるのもよいでしょう。妊娠中の母親は適時に水分補給に注意し、より多くの水を飲み、呼吸器粘膜を湿潤状態に保つ必要があります。さらに、体内の代謝に関与し、毒素を排除します。

3. 肺をきれいにする食べ物をもっと食べる

霧の日には、妊婦は新鮮な野菜や果物を多く食べる必要があります。これは、肺を潤して乾燥を取り除き、痰を除去して咳を和らげ、脾臓と腎臓を強化するのに役立ちます。刺激の強い食べ物を減らし、肺をきれいにして痰を減らす梨、ビワ、オレンジ、大根、キノコなどの食べ物を多く食べましょう。