肝臓と腎臓を守る方法

男性が社会で健康を無視するのは非常に簡単です。忙しい仕事が身体の健康を遅らせるためでもあります。頻繁な社会活動は肝臓と腎臓にダメージを与えます。男性にとって、悪い生活習慣は健康上の問題につながります。肝臓と腎臓を保護することは非常に重要なこととなります。では、肝臓と腎臓をどのように保護すればよいのでしょうか？どのような方法で保護できるのでしょうか？以下に簡単に紹介します。

飲酒中に果物を食べると、アルコールが体に与える害を少し軽減することができます。日常的に肝臓を守りたいなら、白菊茶やクコの実茶を試してみてください。白菊とクコの実には、肝臓を浄化し保護する効果があります。仏手花やバラは肝臓を落ち着かせ、気を整える効果があり、お茶にするのにも適しています。また、お酒を飲む男性は、オレンジやミカンなどビタミンCを多く含む果物を多く食べるようにしましょう。ビタミンBは消化器系を保護する働きがあり、適量を補給することもできます。

食事では、肉や魚の食べ過ぎは避けるべきです。これらは脂っこすぎて肝臓にダメージを与えやすいからです。

老いた喫煙者

水に浸した羅漢果を吸うと肺にダメージを与えることはよく知られている事実ですが、タバコに含まれる有害物質が血液に吸収されると、冠状動脈性心疾患や高血圧などの心血管疾患を引き起こす可能性があることはご存じないかもしれません。もちろん、タバコに含まれる有害物質が口や喉を汚染するため、喫煙者も頻繁に咳をします。ですから、喫煙者はできるだけ早く禁煙してください。

喉の保護といえば、まず羅漢果を思い浮かべる人が多いでしょう。実は羅漢果には喉を潤す効果しかありません。おすすめなのは羅漢果を水に浸すことです。

作り方: 小さなハンマーを使って、ピンポン玉ほどの大きさの羅漢果を 8 等分します。1 等分が 1 日分のお茶の量です。水に浸し、味がなくなるまで飲みます。ラカンカの味は苦くて甘いので、飲み心地はあまり良くありませんが、喉をすっきりさせる効果はあります。また、百合、大根のスープ、ビワと氷砂糖を入れた蒸し梨、イチョウなどは咳を和らげ、痰を減らす効果があり、肺を養うのに良い食べ物なので、試してみるとよいでしょう。

ゲームマニアック

毎日レベルをクリアするためにコンピューターの前に座っている男性や、長時間車を運転する車の所有者は、目を酷使し、長時間座っているという問題を抱えています。毎日コンピューターを見るのは目に悪影響を与えるだけだと考えないでください。伝統的な中国医学には、「長時間の視聴は肝臓を害する」、「長時間の座りは骨を害する」という格言があります。そのような男性には、専門家はもっと運動するよう注意を促しています。

専門家の推奨：コンピューターを見るにしても、運転するにしても、目は非常に疲れるので、長時間目を使う人は、肝臓をきれいにし、視力を改善するために、菊茶やクコ茶をもっと飲むことをお勧めします。視力を保護し、眼疾患を予防するために、ニンジンやビタミン A 錠剤をもっと食べることもできます。 「長時間座っていると肝臓が傷む」という問題については、ゲーム中毒者や車の運転手は、飲酒する男性の健康食を参考にし、ビタミンCを多く含む果物を多く食べるとよいでしょう。さらに、長時間座っている人は特に体重が増えやすく、高脂血症に悩まされる傾向があります。このグループの人々は、血圧を下げ、脂質を調整し、体重を減らす機能を持つお茶を飲む必要があります。クディン茶やカシア種子茶を試してみてください。これらも良い結果をもたらします。

生活の中では、肝臓や腎臓にダメージを与える悪い習慣がたくさんあります。肝臓や腎臓をいかに守るかは、男性にとって非常に重要な課題となっています。喫煙が好きな男性もいれば、お酒が好きな男性もいますし、男性の友達とよくゲームをする人もいます。長期間これを続けていると、肝臓や腎臓に大きなダメージを与えます。そのため、肝臓を重点的に守る必要があり、対策を講じることで肝臓や腎臓のダメージを防ぐこともできます。