腎臓を守る方法

腎臓は体内の毒素が正常に排出されるようにします。腎臓病の症状が現れると、体内のこれらの毒素がうまく排出されなくなります。これにより、腎臓病の症状が簡単に引き起こされる可能性があります。適切に治療・制御できなければ、生命の安全に大きな影響を及ぼします。では、腎臓を守るにはどうしたらいいのでしょうか?以下に詳しくご紹介させていただきます。

1. ネギとエビのお粥

作り方：お米を洗い、サラダ油小さじ1杯と塩少々を加えて10分ほど漬け込みます。米をきれいな水に入れて、米粒がふっくらするまで炊き、お粥を作ります。お粥を作るときは、爪楊枝を使ってエビの背中にあるエビの筋（エビの腸）を取り出し、エビの殻を取り除いてエビの頭を残します。エビが大きい場合は、2つに切ってもよいでしょう。米粒がぱらぱらしてきたら、エビの頭と身を加えて5分ほど炒め、塩、コショウ、少量のサラダ油を加えて味を調えます。洗って3mm長さに切ったチャイブを加え、よく混ぜて火を止めます。

効能：脾腎陽虚の人、勃起不全、早漏、頻尿、腰や膝の痛みや冷え、下痢などの症状のある人に非常に適しています。ニラには腎臓を温め、陽を強化する効果があり、米と一緒にお粥にすると、腎陽欠乏、インポテンツ、精液過多に滋養効果があります。忙しい中年夫婦にとっては、性機能障害の予防にもなります。

2. ロバ皮ゼラチンチキンスープ

作り方：ロバ皮ゼラチンと魚の胃袋ゼラチン各5グラム、チキンスープ大1杯、米50グラム、塩適量。まず米を洗い、チキンスープと水を加えてお粥を炊き、炊き上がったらロバの皮のゼラチンを加え、溶けたら塩を加えてさらに1～2回煮ます。1日1～2回食べます。

効能：精気と血を補い、男性機能不全、早漏、精液量減少などに適しています。

3. クルミ粥

作り方：クルミ、米、黒砂糖を適量加えます。クルミの皮をむいた後、クルミの実を取り出し、後で使用するために砕きます。砕いたクルミの実ともち米を一緒に炊いてお粥にし、適量の黒砂糖を加えて食べます。朝晩の空腹時に摂取するのが最適です。

効能：このレシピは腎臓と脾臓と胃に栄養を与える効果があります。クルミ粥を定期的に摂取すると、体内の気と血がより活発になります。肌がよりつややかになるだけでなく、体もより美しくなり、白髪になりにくくなります。

上記の紹介を読めば、腎臓を保護する方法についてよりよく理解できるようになります。腎臓を保護するために上で紹介した方法に従うことによってのみ、腎臓をより良い状態に保つことができます。腎臓に良くないことを頻繁に行うと、すぐに腎臓病などの症状が現れますので、特に注意が必要です。