エアコンは人体にどのような危険をもたらすのでしょうか？

エアコンは私たちの生活に欠かせない家電製品です。特に真夏は。天気が暑いときは、ほとんどの人がエアコンの効いた部屋に留まります。しかし、多くの人がこのような経験をするでしょう。つまり、エアコンの効いた部屋に長時間いると、めまいなどの身体の不調を引き起こします。では、エアコンは人体にどのような害をもたらすのでしょうか。以下では、エアコンに関する知識を詳しくご紹介します。

エアコンの効いた部屋に長時間いると汗腺が閉じて正常な代謝や分泌に影響を及ぼします。また、運動せずに長時間じっと座っていると首の動きに不均衡が生じ、首の筋肉、神経、脊髄、血管に影響を及ぼし、最終的には局所的な頸椎症につながります。

冷たい空気が呼吸器官の脆弱な「防御ライン」を突破すると、咳、くしゃみ、鼻水などの風邪のような軽い症状、つまり上気道疾患が現れることがあります。このタイプの風邪は、一般的に熱中症と呼ばれています。一方では、エアコンの効いた部屋に人が頻繁に出入りするため、体が温度差に適応できないことが原因です。他方では、エアコンの効いた部屋は密閉されているため、室内に人が多く、空気の循環が悪いため、一人が風邪の症状を示すと、すぐに他の人に感染してしまいます。

若い人や太った人が一日中自宅でエアコンをつけたり、外から汗だくになって帰ってきたりして、設定温度を低くしているのをよく見かけます。一時の快楽を求めて、エアコンの下を走って直接風を当てる人もいます。直接風を当てると風量が増え、気温が3℃～4℃も急激に下がり、めまいを感じるということを彼らは知りません。さらに、急激な冷気は汗腺の急激な収縮を刺激し、頭痛を引き起こす可能性が高くなります。エアコンの効いた部屋によく座っている人が、「めまいがする、星が見える、物忘れがひどい」などと言うのをよく耳にします。これはエアコン病によって引き起こされる一般的な脳神経不均衡反応です。

空気中に含まれる陰イオンは人間の中枢神経系を抑制し、脳の疲労を和らげます。しかし、エアコンはマイナスイオンを過剰に吸収し、家の中にプラスイオンが増えていきます。マイナスイオンとプラスイオンのバランスが崩れると、脳の神経系も乱れ、バランスが崩れてしまいます。

エアコンの効いた部屋に長時間いるのは避けてください。条件が許せば、室温を 24 ℃ 前後で一定に保つのが最適です。室内と屋外の温度差が 7 ℃ 以上ある場合は、窓を頻繁に開けて室内と屋外の空気の対流を確保してください。エアコンを 1 ～ 3 時間オフにして、窓を開けて新鮮な空気を吸うのが最適です。自然の涼しい空気が最適です。条件が許さない場合は、1 時間ごとに屋外の廊下や窓のある場所に行って空気を入れ替えるのが最善です。

以上がエアコンが人体に及ぼす害についての詳しい紹介です。上記の紹介から、エアコンの長期使用は身体に有害であることがわかります。夏は暑いですが、エアコンの効いた部屋にできるだけ滞在しないようにすることをお勧めします。仕事の都合で外出が困難な場合は、こまめに窓を開けて換気してください。寒いときは、余分な衣服を用意し、早めに着るようにしましょう。