健康スクレイピングボードの使い方

健康掻きは健康維持の新しい方法となり、疲れた体を癒すのに役立ち、筋肉を保護し、血液循環を活性化する効果が得られます。血液循環が悪い問題がある場合は、健康掻きの方法を使用することもできます。これは、自分自身に発生しやすい下肢動脈硬化の問題を防ぐのに役立ちます。健康掻き板の使用を普及させましょう。

フェイシャルスクレイピング美容法を始める前に、コットンスクレイピングを使用する場合は、まずコットンをローションで湿らせてください。硬いスクレイピングボードを使用する場合は、まず顔と首にマッサージクリームまたは美容オイルを塗って、美容スクレイピングボードと肌の間の摩擦を減らしてください。こすり落とす前に、リンパ系を目覚めさせて解毒を開始するよう知らせる必要があります。以下のこすり落としテクニック中に皮膚の下にわずかな粒状の感覚を感じる場合は、リンパの循環が悪いことを示しています。

耳と頬のつながりの真ん中、口を開けたときに凹むポイントである頂功点から、頬の輪郭に沿って下方と前方に頬の中央下部まで5回押します。

耳下腺結節（頬の輪郭の横にある真ん中のくぼみ）から頬の輪郭に沿って上方と後方に、耳たぶの下の頂回点まで 5 回マッサージします。

鎖骨の内側から外側へ5回。

反対側に切り替えて、上記の 3 つの手順を繰り返します。

顔のこすり美容法の一般的な方向は、上から下へ、内側から外側へです。リンパの解毒作用を目覚めさせた後、額を持ち上げて小さな螺旋を描くように優しくこすります。螺旋は時計回りでも反時計回りでもかまいません。額にシワがある場合は、もう一方の手で広げます。

眉間の真ん中から生え際の真ん中の眉間まで1～2回。

上で紹介した健康掻き板の使用方法は、その役割を十分に発揮させ、私たちに多くの利益をもたらすことができます。同時に、特に冬には、私たち自身の免疫力と抵抗力を大幅に高めることができます。健康掻き板をもっと行うことは、インフルエンザウイルスの侵入の発生を減らすのに役立ちます。