一年中足を浸すことの利点は何ですか?

実は、足湯には多くの効能がありますが、社会の継続的な発展に伴い、多くの若者は足湯の効能に注意を払っていません。たまに足湯をする習慣があるのは、一部の高齢者だけです。実際、足湯には多くの利点があります。足をお湯に浸すと、身体の疲労を和らげ、睡眠を助け、一定の鎮痛効果があります。実際、毎日足を浸すことができます。足を浸すことの利点をいくつかご紹介します。

中国では昔から「お湯で足を洗うのは滋養強壮剤を飲むよりも良い」という言い伝えがあります。中国の占星術の観点から見ると、人間の足の裏には多くのツボと内臓反射区があり、定期的にお湯に足を浸すと、足の末端の血液循環が改善され、内臓の機能が強化されます。例えば、足をお湯に浸すと、雁泉と太衝のツボを刺激することができます。これら2つのツボは、1つは腎経の勇者であり、もう1つは肝経の将軍です。2つのツボを同時に刺激することができれば、腎臓を養い、肝臓を保護するのに良い役割を果たすことができます。

OLグループの多くは、普段は長時間座りっぱなしで運動もほとんどせず、足の血液循環も悪い傾向にあります。足に十分な血液が供給されないと、足の末端に血液を送るために心臓が圧力を高めるために懸命に働かなければならず、そのため高血圧、心臓病、脳卒中などの病気にかかりやすくなります。毎晩足をお湯に浸すことができれば、一日中疲れたさまざまな臓器に最も実用的なケアを提供し、上記のような一般的な男性疾患を予防することができます。足をお湯に浸すと、特に不安による不眠症に悩む人にとって、心身に安らぎをもたらすことができます。寝る前に温かい足湯を楽しむと、緊張した体がすぐにリラックスし、高周波の脳波が遅くなり、睡眠の質が向上します。

いくつかの研究によると、足を浸すことで子供の咳や中高年の高血圧が緩和されることがわかりました。足を浸すことで呼吸器系のバリア機能が強化され、風邪や発熱のリスクが軽減されます。足を浸すことで上から下への血液の連続循環が促進され、身体の酸素供給量が増加し、身体の疲労が軽減されます。