春にヨブの涙を食べなさい

ヨクイニンを食べるのが好きな人が増えています。特に高齢者の中には、ヨクイニンをとても好んで食べる人もいます。ヨクイニンには健康効果があり、誰でも食べることができます。しかし、ヨクイニンは栄養価が高いにもかかわらず、食べられない人もいます。ヨクイニンは健康に良いですが、食べ過ぎには適していません。食べ過ぎると多くの副作用があります。

春にハトムギを食べるのは良いことですか？

良い。一部の食品専門家によると、ハトムギは春、秋、夏に食べるのが適しているそうです。

ハトムギの種子を食べることの利点

1. 減量のための主食: ハトムギは5種類の穀物の中で最も繊維含有量が多く、脂肪とカロリーが低く、減量に最適な主食です。また、タンパク質、脂肪、ビタミン、ミネラル、炭水化物も豊富に含まれています。美白、シミ取りの働きがあり、特に下半身のむくみに効果があります。

2. 心血管疾患の予防：毎日50〜100グラムのハトムギを食べると、血中コレステロールとトリグリセリドが低下​​し、高脂血症、高血圧、脳卒中、心血管疾患、心臓病を予防できます。

3. 血中脂質の低下：ハトムギには水溶性食物繊維が豊富に含まれているため、胆汁酸塩（脂肪の消化に関与）を吸収し、腸管での脂肪の吸収率を低下させ、血中脂質と血糖値を低下させます。

4. 新陳代謝を促進する：ハトムギは体内の血液と水分の新陳代謝を促進し、利尿作用や抗浮腫作用があり、排便を助けるため、減量に役立ちます。

5. 美白効果：ハトムギにはタンパク質が豊富に含まれており、シミを消して肌を白くする効果があります。長期間飲み続けると、肌に潤いを与える効果もあります。

ヨブの涙のタブー

まず、実は一般の人も大麦粥を食べることができ、特に各種癌、関節炎、急性および慢性腎炎浮腫、癌性腹水、顔面および四肢浮腫、脚気浮腫、イボ、美容師、若年性扁平イボ、尋常性イボ、伝染性軟属腫、若年性ニキビなどの栄養失調や肌荒れの患者に効果があり、肺気腫や肺膿瘍の人にも適しています。

しかし、ヨクイニン自体は冷たい性質を持っているため、妊娠初期の妊婦はこれを食べるべきではありません。そうしないと、不安定な胎児に影響を与えやすくなります。

同時に、まとめると、いくつか注意すべき点があります。

1. ハトムギは体を冷やして弱らせる作用があるため、虚弱冷え性の方は長期摂取には適していません。また、生理中の女性は摂取しないでください。

2. ハトムギに含まれる糖分は粘度が高いため、食べ過ぎると消化を妨げる可能性があります。そのため、発汗量が少ない人、便秘気味の人、胃腸が弱い人はハトムギ粥を食べ過ぎないようにしましょう。

3. ヨクイニンには血中脂質や血糖値を下げる働きがありますが、あくまでも健康食品であり、薬として使用することはできません。したがって、高脂血症の症状がある患者は医師の治療を受けるべきであり、治療のためにハトムギを摂取してはいけません。