龍泉ツボのマッサージ方法

人間の体は、肉と血からなる非常に素晴らしい構造です。さらに、あらゆる部位、あらゆる臓器に多くのツボがあります。さらに、古代から現在に至るまで、鍼治療で病気を治療する古い中医学の開業医はたくさんいます。これは、ツボが人体にとって非常に重要であるためです。その中でも、龍泉ツボは比較的よく知られています。では、龍泉ツボをどのようにマッサージするのでしょうか。以下をご覧ください:

名前の通り、雍泉経穴は人体の陰の経穴で、細い泉が湧き出て体中の経絡や血管を循環するようなものです。春と夏は陽を養い、秋と冬は陰を養います。したがって、秋と冬は強く押し、春と夏は弱く押し、最初は左から右へ、軽くから強く押します。親指で押して押すだけです。

永泉のツボの場所

雁泉穴は、足の甲のくぼみ、つまり、第2趾と第3趾の間の水かきの端からかかとまでの距離の3分の1のところにあります。足の指を強く曲げたときに、足の裏の前側に現れるくぼみが雁泉穴です。

マッサージ方法

まず、手をこすって手のひらを温めてから、交差マッサージをします。左手のひらを右足の手のひらでこすり、次に右手の手のひらを左足の手のひらでこすります。つまり、老宮ポイントを使用して龍泉ポイントを少なくとも50回こすります。老宮ポイントは心臓経絡に属し、龍泉ポイントは心臓と腎臓をつなぐ腎経に属します。

気血が不足して龍泉点に届いていない場合、たとえ毎日マッサージして強度を上げたとしても、身体の無駄になります。そのため、この時は、まず膝をついて膝をつく方法と金鶏立ちをして気血を下ろし、その後、龍泉経穴を刺激する必要があります。この方法でのみ、龍泉経穴が開き、マッサージが効果的になります。

腎を養い精気を強化するための雁泉ツボマッサージの方法を教えます

伝統的な中国医学では、雁泉穴は腎経に直接つながっており、足の裏にある焦泉穴は濁った空気が下降する場所であると信じられています。龍泉経穴を定期的にマッサージすると、精と腎を補充し、体を強化し、早期老化を防ぎ、肝臓を落ち着かせ、視力を改善し、睡眠を促進し、腎虚によって引き起こされるめまい、不眠症、耳鳴り、喀血、鼻づまり、頭痛などに一定の効果があります。

龍泉ツボのマッサージ方法は、毎日寝る前に足を温かいお湯に浸し、両手をこすり合わせて温め、左手のひらで右足の龍泉ツボをマッサージし、右手のひらで左足の龍泉ツボをマッサージし、これを1回につき100回以上行い、足をこすって温めます。この方法は腎臓を強化し、陰を養い、火を減らす効果があります。

腎臓に栄養を与え、不足分を補う腰マッサージを指導します

腰は腎臓の居場所です。腰を定期的にマッサージすることで、中高年者の慢性的な筋肉の緊張、腰痛、その他の腎不全による症状を予防・治療することができます。

1. 両手のひらをこすり合わせて温かくなったら、手のひらを肌に向けて腰に当て、温かくなるまで腰を上下にマッサージします。朝と夕方に1回ずつ、1回あたり約200回行うことができます。この運動は腎臓を養い、気を吸収することができます。

2.両手で握りこぶしを作り、両方の親指の手のひら関節の突起部分を使って腰を自然にマッサージします。内側に向かって円を描くようにマッサージし、痛みや腫れを感じるまで徐々に力を強めます。朝、昼、夜に1回ずつ、約10分間マッサージを続けます。

上記の記事では、龍泉ツボのマッサージ方法を紹介しています。冬に足を浸すときに、これらの方法を使用すると、体の疲労を和らげるのに役立ちます。同時に、頻繁に龍泉ツボをマッサージすることも健康維持に良い効果があり、特に高齢者にとっては、足を浸しながら龍泉ツボをマッサージすることは大きな助けとなります。