靴を履いているときに足が汗をかいた時の対処法

歩いたり走ったりするとき、あるいは緊張したり感情的に興奮しているときでも、交感神経は非常に興奮した状態にあり、汗腺は大量の汗を分泌します。履いている靴が通気性がなければ、分泌された汗は時間内に蒸発することができません。どんな靴を履いていても、汗をかきます。では、夏に足が大量に汗をかく場合はどうすればいいのでしょうか?汗を止めるにはどのような方法を使えばいいでしょうか？何に注意すべきでしょうか？

この問題に直面した場合、ミョウバン水や桐の花を使って足を洗うなど、漢方足湯のレシピを試すことができます。具体的な方法を以下で見てみましょう。

足の発汗過多の原因は、おおよそ次のようになります。足には汗腺が比較的豊富にあり、これは遺伝的要因に関係していることが多いです。足の汗腺を制御する神経が豊富で敏感です。

インターネットには、適量の塩と数枚のショウガを水に入れて足を数分間こする、コットンボールで白酢を足に塗る、大豆を砕いて沸騰したお湯に足を浸すなど、足の汗を治療する人気の方法がたくさんあります。中国中医学院広安門病院皮膚科の宋医師は、上記の民間療法は足に健康効果があり、水虫の緩和にも効果があるが、足の汗にはあまり効果がないと述べた。

1.ミョウバン水に足を浸す

足の汗は汗腺の活発な機能に関係しており、個人の体質によって決まります。激しい運動や感情の興奮も汗腺を刺激して大量の汗を分泌させることがあります。足の汗を効果的にケアするには、ミョウバン水に足を浸すのが効果的です。ミョウバンには収斂作用があり、汗の分泌を抑えることができるからです。

具体的な方法は、毎日寝る前に足湯のお湯にミョウバン（薬局で入手可能）を3～6グラム入れ、ミョウバンが溶けた後に足を10～15分浸す、これを毎晩1回行うというもの。 5～6日間足を継続的に浸すと、足の汗の症状が緩和されます。

2. 桐の花の足湯

方法：桐の花を一握り取り、水で煮て足を洗います。これが効果的かどうか、専門家のコメントをいただきたいです。

TCM コメント: 桐の木の花は甘く、少し冷たい性質を持っています。熱と湿気を取り除き、血液を冷やし、解毒する効果があります。体内の湿気と熱によって引き起こされる足の過度の発汗を軽減する効果があります。患者は TCM 医師の指導の下で使用することができます。

しかし、花粉アレルギーのある人はこの処方薬を注意して使用するか、使用を避ける必要があることを皆様にお知らせする必要があります。さらに、高血圧や心血管疾患、脳血管疾患の患者は、事故につながる可能性のある脳への血液供給不足を避けるために、このレシピを使用して足を長時間浸さないでください。

3. 焼いた龍骨30グラムとミョウバン10グラムを粉末状にすりつぶし、毎回手を洗った後にその粉末を手足に塗ります。 1日1〜2回。

4. 毎日、手足をお湯に5〜10分浸します。効果を高めるためにお湯に塩を入れることもできますが、火傷を防ぐためにお湯の温度が高くなりすぎないように注意してください。

5. 新鮮な大根（スライスしたもの）600グラム、ミョウバン15グラム。 2500mlの水を加え、30～40分間煮沸し、残渣を取り除いて汁を取り、適温になるまで待ち、手足を20分間浸し、1日2回洗います。 80 例が治療され、一般的に 3 ～ 5 日間の治療後に顕著な効果が見られました。

足の汗を防ぐ方法

足が汗をかきやすい人は、吸汗性に優れた純綿の靴下を選ぶべきです。また、足指の間の汗を吸収し、足の通気性と乾燥を保つことができる5本指の靴下を履くのが最適です。汗を吸収しないナイロンの靴下は履かないでください。靴下を洗った後は、必ず天日干ししてください。より完全に乾くだけでなく、殺菌効果もあります。インソールを履くことに慣れている方は、純綿のインソールを選ぶのが最適です。

また、靴下と密接な関係にある靴も乾燥した状態に保たなければなりません。例えば、茶葉を小さな袋に入れて靴の中に入れる、竹炭を入れて湿気や臭いを取り除く、といった方法もあります。男性は常に同じ靴を履かないように注意しましょう。革靴を2足用意して交互に履くのがベストです。夏には通気性の良いサンダルを履くようにしましょう。

そのため、足に大量の汗をかく場合は、まずは漢方病院に行って原因を突き止め、対症療法を受けるのがベストです。足の汗がひどい場合は、病院に行って汗腺の分泌を抑える薬を処方してもらってください。自分で薬を服用しないでください。さらに、足の汗が多すぎると細菌が繁殖しやすくなりますが、抗菌・防臭効果のある靴下を履くことでこれを防ぐことができます。