乗り物酔いや脳への血液供給不足の原因は何ですか?

車に乗っているとき、特に長距離バスに乗っているとき、血液が足りないと感じる人は多いです。めまいがしたり、吐き気がしたり、嘔吐したくなったり、胃がぐるぐるする感じがしたりします。これは乗り物酔いだとしても、乗り物酔いになったらどうすればいいのでしょうか？乗り物酔いは非常に深刻な病気ですか？実は、乗り物酔いは非常に一般的です。どうすれば緩和できるのでしょうか？見てみましょう！

あらゆるタイプの乗り物酔いの原因は同じです。それは、目やその他の感覚器官から脳に送られる矛盾した信号です。例えば、乗り物酔いの場合、車に乗っているときに目は「体が動いていない」と脳に伝えますが、バランスを感知する内耳の前庭系は「体が動いている」と脳に伝えます。見たものと知覚したものの矛盾により、脳は神経伝達物質を生成し、体はそれを幻覚中毒の兆候と誤認し、脳を混乱させる障害から逃れようとします。

前方の窓から外を眺める。窓の外を見ると、脳はバランスシステムに信号を送り、体が実際に動いていることを確認することができ、乗り物酔いを引き起こす不調和を解消するのに役立ちます。地平線などの遠くの静止した物体を見つめます。読書やカードゲームなど、目を一箇所に固定したままにしておく必要がある活動は避けてください。振り向いたり、左右を見たりしないでください。

最前列に座ってください。自分で運転することを検討してください（可能であれば）。運転手は常に道路に目を向けているため、車酔いすることはほとんどありません。助手席に座るのが次善の選択肢です。視界も良くなり、車によっては前部座席の揺れも少なくなります。運転できない、または運転したくない場合は、心の中で運転していると想像したり、運転しているふりをしたりしてください。これにより、吐き気を予防したり軽減したりできる場合が多くあります。

乗り物酔いを感じたら、リラックスするように患者にアドバイスします。窓際の席を選び、窓を開けて新鮮な空気を取り入れましょう。換気をすると乗り物酔いが和らぐのがわかります。乗り物酔いを感じる前に乗り物酔いの薬を飲むこともできます。オレンジの皮の匂いを嗅ぐのも症状を和らげるのに役立ちます。決して一つのものをじっと見つめないでください。