血液循環を早めるにはどうすればいいですか?

最近、血行障害の症例が増えており、多くの人が頭痛に悩まされています。多くの人は、どのような治療法で治療すればよいかわかりません。この場合、より良い治癒効果を得るために、自分の体の状態と病気の重症度に応じて治療法を選択する必要があります。それでは、血行を速める方法について学びましょう。

血液循環不良は主に血液の粘度によって起こります。水をたくさん飲むと血液が薄まるということは誰もが知っています。しかし、すべての飲料水が血液の粘度を低下させることができるわけではありません。一部の飲料は味が良く、一定の栄養価がありますが、砂糖、サッカリン、色素が多く含まれているため、胃粘膜を刺激し、腎臓への負担を増やす可能性があります。過剰摂取は脂肪に変換され、肥満や糖尿病の原因になります。石油やコールタールから抽出された合成色素も潜在的な発がん性物質であり、人体からの老廃物の排出を促進するだけです。 血液の粘度を下げるのに最も理想的な飲料水は、冷えた沸騰したお湯または薄いお茶です。沸騰したお湯が自然に20～25℃に冷えると、溶けている塩素は半分に減りますが、人体に有益な微量元素は減りません。張力や密度などの物理的・化学的性質は、生物細胞内の水の化学的性質と非常に似ているため、体に吸収されやすく、浸透することができます。

皮膚と皮下組織に浸透し、皮下脂肪を「半液体」にし、皮膚に弾力を与えます。一部の学者は、沸騰した水には特別な生物学的活性があり、細胞膜に容易に浸透してヘモグロビンの量を増やし、免疫機能を改善できることを発見しました。冷たい沸騰したお湯をよく飲む人は、体内の脱酸素酵素の活性が高く、筋肉の乳酸の蓄積が少なく、疲労を感じにくいです。水を飲むことは「体内洗浄療法」の一種と考えられており、早朝、食事の前、就寝前に摂取するのが最適です。早朝に水を飲むと、すぐに吸収され利用されるため、胃腸管の洗浄、血液の希釈、血液循環の促進、体液バランスの維持、心臓血管疾患や脳血管疾患の発生の予防に役立ちます。食事の1時間前に水を飲んでください。食事をすると、水分が体の組織細胞全体に行き渡ります。これにより、十分な消化液が分泌され、血液の濃縮と血栓症を防ぐことができます。寝る前に冷たいお湯を飲むと、血液の粘度を薄め、体内の水分分布のバランスを整え、神経をリラックスさせるだけでなく、睡眠を促進し、安らかに眠りにつくのに役立ちます。 1回につき200ml（約1杯分）の水を飲むことが推奨され、合計の水分摂取量は少なくとも1000ml（5～7杯）にする必要があります。

タバコに含まれるニコチンは、皮膚の血行不良を引き起こし、皮膚の弾力性のある海綿状組織繊維を破壊し、皮膚の早期老化を引き起こす可能性があります。この損傷が最も顕著に現れるのは目の周りです。喫煙する女性と喫煙しない女性を比べると、9年後には喫煙する女性の目の周りのしわは普通の人よりも約5倍深くなります。例えば、タバコを1本吸うだけで、人間の体は200万個の粉塵を吸い込むことになり、血液中の酸素含有量は5％低下し、循環機能は本来の3分の1程度にまで低下します。

血液循環に問題を抱えている友人の中には、上記の方法で治療できる人もいます。上記で紹介した血液循環を早める方法は、権威ある専門の医師によってまとめられたもので、非常に良い提案と方法です。ぜひ試してみてください。誰もができるだけ早く正常で健康な体に回復できると信じています。