夜寝ているときによく汗をかくのはなぜですか?

暑い夏が過ぎ、もう焼けつくような暑さに耐える必要はありません。夜寝るときに薄い毛布をかぶるだけで済みます。しかし、寝ているときにいつもとても暑くて、暑さで目が覚めることもあるという人もいます。夏はもっと耐えられないし、冬もとても暑くてパジャマがびしょ濡れになります。では、なぜ夜寝ているときによく汗をかくのでしょうか?では、早速ご紹介させていただきます。

発汗は「寝汗」と呼ばれます。寝汗は伝統的な中国医学における病名であり、「寝ついた後に異常な発汗があり、目覚めた後に発汗が止まる」という特徴があります。若年者や中年者の「寝汗」の発症機序は、小児の低血中カルシウムによる「寝汗」の発症機序とは異なります。冬から春への変わり目は、若者や中年層に「寝汗」が多発する時期です。その原因は主に患者の「陰虚」によるものです。簡単に言えば、長い冬が過ぎると、人体に蓄えられた「精」が不足します。体力が低下すると、ほてり、頬が赤くなる、イライラ、寝汗、不眠、疲労感などの寝汗の症状が現れます。若者や中年の人は仕事や家庭からのプレッシャーが大きく、体力や精神力が明らかに過剰になっており、自律神経系の障害を引き起こす可能性が非常に高いです。日常生活で「気」を補給することに気を付けないと、寝汗に「悩まされる」ことは避けられません。

夜間の発汗

夜間に汗をかくことを寝汗といいます。寝汗をかく患者の中には、寝入るとすぐに汗をかく人もいれば、夜中に寝入った後に汗をかく人もいれば、しばらく目を閉じただけですぐに汗をかく人もいます。汗の量は大きく異なります。寝汗患者の臨床症状に応じて、軽度、中等度、重度の 3 つのタイプに分けられます。

軽度の寝汗をかく患者の多くは、朝の5時頃や起床の1～2時間前など熟睡しているときに汗をかきやすい傾向があります。発汗量は少なく、起床後に全身または特定の部位に少し汗をかく程度で、起床後は再び汗は分泌されません。通常、不快感は伴いません。

中等度の寝汗をかく患者の多くは、寝床に就いた直後に汗をかき、寝間着がびしょ濡れになることもあります。目覚めると汗は止まり、汗を拭けば再び汗をかくことはありません。このタイプの寝汗により、患者は暑さを感じ、汗をかき、目覚めた後に口や喉の乾燥を感じることがあります。

重度の寝汗を患う患者は汗をかきやすいです。眠りに落ちた直後、または目を閉じて眠りに落ちようとすると、大量の汗をかきます。汗をかいた状態で目が覚め、目が覚めるとすぐに汗が止まります。再び眠ると再び発汗する可能性があります。発汗量が多く、汗に薄い塩味がしたり、汗臭が混じったりすることが多い。ひどい発汗により寝具がびしょびしょになり、一晩に何度も寝具を取り替えないとぐっすり眠れません。重病患者の中には寝具がびしょびしょになる人もいます。寝具が薄かったりマットを使ったりすると、汗でベッドボードに汗の跡が残ることがあります。これらの患者は、顕著な熱感、イライラ感、発汗後の口や舌の乾燥、冷たい水を好むなどの症状を示すことが多いです。微熱やほてり、五臓六腑の熱、頬の赤み、めまい、体重減少、疲労感、尿の色が濃くなる、尿量が少なくなる、便が乾燥するなどの症状を伴うことがあります。

体質が弱い人は、春に入ってから栄養補助食品を摂取し、ナツメ、黒豆、クルミ、黒ゴマなどの陰を養う食品を多く食べ、新鮮な果物や野菜を多く食べ、辛いものや冷たいものは避けてください。人生には規則正しいルーチンが必要です。 患者の寝具やパジャマなどは、乾燥した状態を保ち、汗による皮膚への刺激を軽減するために、頻繁に洗濯するか、天日干しする必要があります。