過度の不安は人体にどのような害をもたらすのでしょうか？

適度な不安は私たちの潜在能力を刺激し、課題に対処するのに役立ちますが、過度の不安や不安な状態が長く続くと、健康に大きな影響を与える可能性があります。週に4日間不安を感じる場合は、不安障害の可能性があります。不安はネガティブな感情です。過度の不安は仕事や勉強に影響を及ぼし、ひどい場合には病気を引き起こすこともあります。では、過度の不安の危険性とは何でしょうか?ここで簡単に紹介させていただきます。

不安は、人間が環境と闘い、生存に適応する過程で発達した基本的な感情です。不安は必ずしも臨床的意義のある病的な感情を意味するわけではありません。ストレスに直面した適度な不安は肯定的な意義を持ちます。身体のさまざまな器官の能力を十分に動員し、脳の反応速度と覚醒度を適度に向上させることができます。不安が病的になるのは、特定の病理学的特徴を持ち、正常な社会的機能に影響を及ぼす場合のみです。過度の不安は、人が打撃を受けたり困難を経験したりした後に形成される否定的な感情です。不安は人をいらいらさせ、不安にさせ、人生への興味を失わせ、憂鬱にさせます。また、老化を早めるきっかけにもなります。

不安になると、体内に毒素が分泌されます。もちろん、この毒素は大きな害はありませんが、ゆっくりと目に見えない形で私たちの心身の健康を蝕んでいきます。この毒は私たちの気分を悪くし、長期間排出できない場合は内臓をさらに傷つけます。長期間続くと、内臓が損傷していなくても、不安、うつ病、その他の精神疾患などの特定の精神障害が発生します。

過度の不安の危険性は、主に、明らかな原因や明確な対象がないまま頻繁に神経過敏になり、不安になる、内心イライラして落ち着かない気分になる、めまい、吐き気、呼吸困難、手足の発汗、頻尿、落ち着きのなさ、不眠症、夜間の悪夢などとして現れます。悲しみや不安を感じている人は、恐怖と警戒心が高まっていることが多いです。特に周囲の物事に敏感で、イライラしやすくなります。突然、説明のつかない恐怖に襲われ、今にも災難が降りかかってきて、死にそうな気がしてくることもあります。

不安はよくあるネガティブな心理的感情ですが、この感情は長く続くことはできません。この状態が長く続くと、身体的および精神的なダメージを引き起こします。通常、10 分間怒っていると、3 キロメートル走るのと同じになります。

実際、不安の背後には心理的な理由があります。患者は、最大の悩みについて親戚や友人と話し、不安な気分から抜け出したいと考えるかもしれません。発作が起こったら、気を紛らわせたり、ボール遊びをしたり、リラックスできる音楽を聴いたり、お風呂に入ったりすると痛みを和らげるのに役立ちます。