足関節の骨肥大に対処する方法

諺にもあるように、人はどんな病気になるか分からないので、決して病気になってはいけません。あらゆる病気は人にとって苦痛であり、特に発症すると非常に苦痛です。骨棘は骨にのみ発生する関節疾患です。人体には200個以上の骨があるため、この疾患の害は明らかです。足関節の骨肥大を治療するには？

1. 足の裏に骨棘ができたらどうするか

栄養と食事療法、避けるべき食品：オレンジ色の果物、特にミカンとオレンジは食べないでください。砂糖、アルコール、コーヒーも避けてください。これらの物質は回復プロセスを妨げ、体内のミネラルバランスを崩します。 栄養を補給します。

① 塩酸ベタインの投与量は製品ラベルに従ってください。カルシウムの吸収を助けます。高齢者は塩酸欠乏症にかかりやすいです。潰瘍や重度の胸焼けの履歴がある場合は、この製品を使用しないでください。

②カルシウム・マグネシウム配合：カルシウム1日1500mg、マグネシウム750mg。カルシウムとマグネシウムのバランスを保つことで、異常なカルシウムの蓄積を防ぐことができます。

③タンパク質分解酵素の使用量は製品ラベルに記載された量とする。栄養素の吸収を助け、炎症を抑えます。

④ビタミンCアルファバイオフラボノイドビタミンC 2000〜4000mg/日、フラボノイド 100mg/日。コラーゲンと結合組織に効果があり、痛みを和らげる抗炎症剤です。

⑤ビタミンB群にビタミンB6を1日50～100mg追加します。

さまざまなビタミンBは一緒に摂取すると最も効果的です。ビタミンB6は塩酸の生成に必要です。 アルニカやカモミールなどの天然ハーブを使って足を浸すこともできます。これらのハーブを布に包んで足に塗ることもできます。

以上から、足の裏の骨棘についてある程度理解できました。予防策としては、タンパク質を多く含む食品を多く摂取し、刺激の強い食品や唐辛子を控えることが大切です。また、ビタミンCは骨棘の回復に一定の悪影響を及ぼすため、オレンジやミカンなどの果物の摂取を減らし、日常の体調管理に気を配り、歩く量を減らし、マッサージを増やすようにしましょう。

2. 足の裏に骨棘がある場合、生活の中で何に注意すべきでしょうか?

1. 長時間の激しい運動を避ける

長期にわたる過度で激しい運動や活動がこの病気の基本的な原因の 1 つです。特に体重を支える関節（膝関節や股関節など）は、過度の動きにより関節面へのストレスが増大し、摩耗が激しくなります。長時間の激しい運動は骨や周囲の軟部組織に過度のストレスや引っ張りを引き起こし、局所的な軟部組織の損傷や骨への不均一なストレスを引き起こす可能性があります。したがって、長時間の激しい運動は避けるべきです。

2. 運動をする

長期間の激しい運動を避けることは、運動不足を意味するものではありません。逆に、適切な運動は、この病気を効果的に予防することができます。関節軟骨の栄養は滑液から得られ、滑液は「圧迫」によってのみ軟骨内に入り込むことができるため、軟骨の新陳代謝が促進されます。適切な運動、特に関節運動は、関節腔内の圧力を高め、滑液の軟骨への浸透を促進し、関節軟骨の変性変化を軽減し、関節軟骨の過形成や変性変化を軽減または予防することができます。

骨棘のある高齢者は歩くときに非常に痛みを感じるので、症状が重い場合は安静に注意し、関節治療用の鎮痛剤を服用して痛みを抑えることもできます。また、高齢者が頻繁に足をお湯に浸かるようにすると、足の血液循環が改善され、高齢者の足の骨棘を和らげるのに良い回復効果を発揮します。