乳房が変形した場合の対処法

多くの女性の友人は、ブラジャーの着用方法が間違っていたり、サイズの合わないブラジャーを購入したり、加齢とともに乳房の脂肪が減少したりしたために、乳房の変形に悩んでいます。美を愛する女性にとって、完璧な胸は体型をより美しくするだけでなく、より多くの男性の注目を集めることができます。では、乳房が変形してしまった場合はどうすればいいのでしょうか?では、お話ししましょう。

1. 胸の垂れをブロックするスタイル。 1. 地面にひざまずき、お尻と太ももをふくらはぎに押し当て、手を自然にリラックスさせて太ももの上に置きます。 2. 両手をゆっくりと後ろに上げ、腕を後ろに伸ばし、かかとに届くようにして、手のひらでかかとに触れます。 3. 手を交差させて、背中の後ろで腕をできるだけ頭の上まで上げます。胸が膝に触れるように上半身を地面に向かって押します。

2.乳房の萎縮回復法。 1. 地面に仰向けに寝て、腕を顔の前に置き、顎を支えます。 2. 膝を曲げて足を体の後ろにできるだけ近づけます。腕を後ろに伸ばして足に触れてみましょう。足を離さないでください。 3. 息を吸います。頭を上げ、腹筋を支えにして頭を後ろに傾け、胸を引き上げ、手を使って足を腰に近づけます。息を吐きながらリラックスし、元の位置に戻り、これを3回繰り返します。

3. 胸を拡張したり収縮させたりします。 1. 両腕を胸の方まで伸ばし、手のひらを合わせます。 2. 息を吸いながら、手のひらをしっかりと押し合わせて、肘を水平に広げます。 3. 姿勢2を維持し、息を吐きながら上半身をまっすぐに伸ばし、胸が引っ張られるような感覚で、上半身と胸の前後が伸びているように感じます。10秒間保持してから体をリラックスさせます。 5回繰り返すと、胸を上げる効果が非常に明らかになります。

4. 寝る前や起きる前に乳房をマッサージします。片方の手の人差し指、中指、薬指を揃えて、反対側の乳房に当てます。乳首を中心に、乳房の外側から内側に向​​かって時計回りに円を描きます。これを片方の乳房につき10回ずつ行います。この方法は、局所的な血液循環を促進し、乳房への栄養供給を増加させ、エストロゲンの分泌を促進します。

完璧な形の胸は、すべての女性が望むものです。豊胸手術以外にも、胸をしっかりと美しく保つ方法は実はたくさんあります。以上が乳房変形の治療方法です。気になる女性の皆様のお役に立てれば幸いです。さらに、乳房の変形を防ぐために、日常生活の中で乳房をマッサージすることにも注意を払う必要があります。