腎臓に栄養を与える果物は何ですか？

腎臓の健康は確かに多くの人にとって懸念事項です。腎臓が比較的壊れやすい臓器であることは誰もが知っています。したがって、適切な保護対策を講じる必要があります。通常、腎臓を維持するために食事療法を行います。腎臓を養う食事療法では、体に良い果物をよく食べます。では腎臓に栄養を与える果物は何でしょうか？見てみましょう。

1. ブドウ

栄養価の面では、ブドウにはカルシウム、カリウム、リン、鉄などのミネラルやさまざまなビタミンが含まれているだけでなく、人体にとって必須のアミノ酸も豊富に含まれています。伝統的な中国医学では、ブドウは性質が穏やかで、味は甘酸っぱく、脾臓、肺、腎臓の経絡に入ると信じられています。ブドウをたくさん食べると、気と血を補充し、腎臓を養い、肝臓に良い効果をもたらします。多数の医学研究により、ブドウは腎炎患者の回復に一定の補助治療効果があることが示されています。

ここで注目すべきは、ブドウにはさまざまな種類と色があり、腎臓を養うには黒ブドウが最も良いということです。ただし、ブドウは冷たい性質を持っているので、お腹が冷たい人は一度に食べ過ぎないように注意が必要です。

2. 桑

桑の実、桑の実ナツメとも呼ばれる桑は、甘くてジューシーです。人々がよく食べる果物の一つで、「民間の聖なる果物」として知られています。伝統的な中国医学では、桑の実は甘酸っぱい味で、性質はやや冷たく、心臓、肝臓、腎臓の経絡に入り、血液と陰を養い、水分の生成を促進し、乾燥を潤し、肝臓と腎臓を養う効果があると信じられています。

また、桑の実にはビタミン、アミノ酸、カロチンなどさまざまな成分が含まれており、特に女性に効果的です。定期的に摂取すると肌が美しくなり、老化を遅らせることができます。

3. ブラックカラント

ブラックカラントは、ブラックカラント、黒豆果実、紫梅とも呼ばれています。ブラックカラントの栄養価は非常に高く、科学者によると、ブラックカラント100グラムあたり181mgのビタミンC、322mgのカリウム、およびさまざまなカルシウム、亜鉛、リン、マグネシウム、鉄の物質が含まれています。血中脂質を下げ、腎臓を養い、抗酸化作用と免疫力を高める効果があり、まさにあらゆる年齢層に適した神聖な果物です。

さらに、ブラックカラントには高い薬効があり、含まれるバイオフラボノイドは血管透過性を改善し、老化を遅らせ、がんを予防します。

4. ブラックデーツ

ナツメと言えば、誰もがすぐにナツメを思い浮かべるでしょう。ナツメは甘くてまろやかで、気血を補う効果があります。気を補い、血を養う神聖な産物で、特に女性に適しています。しかし、黒ナツメを食べたことがありますか？研究によると、赤いナツメは血液を補うことに重点を置いていますが、黒いナツメは腎臓を補うことに重点を置いています。中国医学では、黒ナツメは甘くて渋く、性質は冷たく、タンパク質、脂肪、糖、さまざまなビタミンを含み、その中でもビタミンC、カルシウム、鉄が最も豊富であると記録されています。脾臓と胃を補い、腎臓の陰と血を養う効果があります。腎臓に栄養を与えたい女性は、黒ナツメをもっと食べるといいでしょう。

腎臓を強壮するこれらの果物について学んだ後、私たちは生活の中でそれらを適切に食べるべきです。果物を食べると体に良いことは誰もが知っていますが、悪影響を避けるために適度に食べるように注意しなければなりません。同時に、生活の中には腎臓を養う食べ物がたくさんあります。腎不全の場合は、関連する知識を学び、適切なサプリメントを摂取することができます。