慢性胃炎にはどんな食べ物を食べた方がいいですか？

慢性胃炎に苦しんでいる友人は、この種の病気が常に存在することを知っていると思います。突然刺激を受けて痛みを引き起こす可能性があり、それは本当に苦痛です。慢性胃炎は急性胃炎とは異なります。起こっていないときは忘れてしまいがちですが、間違った食べ物を摂取すると起こります。慢性胃炎は食事に特別な注意が必要です。では、慢性胃炎の人はどのような食べ物を摂取すべきでしょうか?

卵、牛乳、豆乳、赤身の肉、鶏肉、魚、エビ、大豆製品、乾燥豆、一部の発酵食品など、消化しやすい食品を摂るように注意してください。体内にさまざまな栄養素が十分に摂取されるようにするには、ドライフルーツ、ジャガイモ、ヤムイモ、動物の内臓、卵、緑の葉野菜、ナス、ナツメ、ニンジンなどの色の濃い野菜や果物など、ビタミンや無機塩を多く含む食品の摂取を増やす必要があります。野菜や果物の皮には食物繊維が多く含まれているので、柔らかくなるまで加熱してから食べると胃に優しくなります。新鮮な食べ物を食べ、腐ったり傷んだりした食べ物は避けてください。適度な量の新鮮な野菜や果物を食べるとがんを予防できますが、過剰に摂取しないでください。

柔らかさ、柔らかさ、消化しやすさに重点を置きます。主食、野菜、肉、その他の非菜食料理、特に豆、ピーナッツ、その他の硬い果物は、消化と吸収を促進するために、十分に調理し、柔らかく柔らかくなるまで調理する必要があります。粗く粗い繊維質の多い食品をあまり食べないでください。食べ物は注意深く調理し、栄養が豊富である必要があります。

新鮮で軽い状態を保つ: あらゆる種類の食品は新鮮である必要があり、消費する前に長期間保存しないでください。冬瓜、きゅうり、トマト、ジャガイモ、ほうれん草の葉、白菜、リンゴ、ナシ、バナナ、オレンジなど、食物繊維の少ない新鮮な野菜や果物を食べましょう。油を控えた軽めの食事を摂りましょう。軽い食事は消化・吸収が容易で、胃の不調の回復にも効果的です。

慢性胃炎の患者が食べてはいけない食品:

慢性胃炎の患者は、強いお酒（他のアルコール飲料も控えるか、まったく飲まないようにする）、タバコ、濃いお茶、コーヒー、唐辛子、マスタード、その他の刺激性の調味料を避ける必要があります。胃粘膜を傷つけないように、甘すぎる、塩辛すぎる、濃すぎる、冷たすぎる、熱すぎる、酸っぱすぎるスープや料理は食べないようにしてください。炭酸飲料を大量に飲むと、胃粘膜にさまざまな程度の損傷を与える可能性があります。

さて、編集者の紹介文を通して、慢性胃炎に適した食べ物が何であるかは皆さんすでにご存知だと思います。慢性胃炎は、朝食抜き、不規則な食生活、食べ過ぎなどにより長期にわたって起こる病気です。症状を遅らせたいのであれば、ゆっくりと自分をケアし、ゆっくりと体を調整し、常に胃を守ることを忘れず、生の食べ物、冷たい食べ物、刺激の強い食べ物を食べるのをやめなければなりません。