目の下のたるみを解消するアイマッサージの方法とは

目の周りの皮膚は非常に薄く、目はよく動くため、目の周りの皮膚は老化やたるみを起こしやすいです。同時に、加齢とともに目の周りの皮膚のコラーゲンや弾性繊維が徐々に失われ始め、最終的には目の下にたるみができてしまいます。目の下のたるみが大きいと、生気のない印象を与えてしまうため、目の下のたるみをなくすことは現代人にとって緊急の課題となっています。そこで今日は目の下のたるみを解消するアイマッサージの方法をご紹介します。

方法 1: 1. 中指と薬指を使って、目の角から目の端まで、眼窩の上部の領域を同時に押し、この方向に 3 回繰り返します。

2. 薬指を使って、目の端から目尻に向かって小さな円を描きながら、滑らせるようにマッサージします。このステップを5回繰り返します。

3. 薬指を使って、下まぶたの角から反時計回りに小さな円を描きながら目の周りの皮膚を押します。この手順を 5 回繰り返します。

4. こめかみまで押し広げ、こめかみの強さを少し強めて3秒間そのままにします。このステップを3回繰り返します。

方法 2: 1. 目を閉じて、両手の中指でこめかみを押し、3 秒間停止し、これを 10 回繰り返します。

2. 中指で、静明、管柱、四空柱、余堯、成其を押し、3秒間停止します。

3. 次に、4 本の指を合わせて、まぶたを内側から外側に向かって 3 ～ 5 回押します。この力で目に圧力がかかったように感じるはずです。圧力を解放すると、目が非常にリラックスします。

4. 中指を下の目のくぼみに水平に当て、内側から外側に向かって押し、これを 10 回繰り返します。これにより、目の下のたるみを取り除く効果がより顕著になります。

5. 両手の親指と人差し指を使って、目の上のくぼみと眉骨を前後にこすり、これを10回繰り返します。

6. 目の周りをリラックスさせるために、人差し指、中指、薬指を使って、ピアノを弾くように、目の周りを 2 分間軽くたたきます。

上記のマッサージ方法は就寝前に行うこともできますし、空き時間に積極的にマッサージを行うこともできます。また、不規則な生活や睡眠不足も目の下のたるみを早期に引き起こす重要な要因となるため、生活の質と十分な睡眠時間を確保する必要があります。最後に、編集者は誰もが完璧な顔を持てるようになることを願っています。