携帯電話で遊んでいるときにこのような症状が出るのは危険です

過去数年間、インターネット依存は10代の若者の間でのみ見られる現象でしたが、現在では「携帯電話依存」はほぼ普遍的になり、老若男女を問わず誰もが携帯電話に夢中になっています。 Weibo中毒やWeChat中毒から、今最も話題のモバイルゲームまで、携帯電話で遊ぶことが原因で「携帯手」や視力低下、幻聴、強迫性障害などを発症している人はたくさんいます。さまざまな携帯電話病を治すには？医師のアドバイスに耳を傾けましょう。

携帯電話病、「携帯電話手」、医学名：腱鞘炎

注意: 腱鞘炎を予防する最善の方法は、運動中にもっと休息を取ることです。

数年前、腱鞘炎に悩まされている手は比喩的に「キーボード手」と呼ばれていましたが、現在では「携帯電話手」と呼ばれています。

腱が短時間に頻繁に動かされ、過度の摩擦を受けると、腱鞘組織に炎症反応が起こり、局所的な痛みを引き起こします。以前は腱鞘炎の患者は高齢者、中年女性、産後女性が多かったのですが、現在は若い人が増えています。一般的に、軽度の腱鞘炎の場合、手を休めたり温湿布を当てたりすることが推奨され、症状が緩和されます。一方、中等度から重度の腱鞘炎の患者の場合、治療にシーリング法を使用すると、より良い結果が得られます。症状がさらに重篤な場合は、手術が必要になる場合があります。近年、重度の腱鞘炎の患者は依然として多く、筆者も手術が必要な腱鞘炎の患者に遭遇することが多々あるのが現状である。

スマートフォンでゲームをプレイすることは、技術的な仕事であるだけでなく、「物理的な仕事」でもあります。一日中生地をこねていたせいで腱鞘炎に悩まされていたパティシエがいました。携帯電話を長時間使用すると、指が画面上で絶えず前後にスライドする必要があり、セーターを編んだり生地をこねたりするのと同じくらい指に負担がかかります。腱の摩耗は累積的に進行するため、1 日だけゲームをしたからといって腱鞘炎が起こるわけではありません。途中で休憩を取れば、腱鞘炎（携帯手）になる可能性が減ります。

携帯電話の使用によって引き起こされる眼疾患、医学名：緑内障、ドライアイ症候群

注意: 40 歳以上の人や遠視の人は、暗闇で携帯電話を使用しないでください。

暗闇で長時間携帯電話をいじると緑内障になるのでしょうか？眼科医によると、原発性緑内障は原発開放隅角緑内障と原発閉塞隅角緑内障の2種類に分けられます。

現在ネット上で報告されている携帯電話の使用による緑内障は、主に原発閉塞隅角緑内障です。閉塞隅角緑内障の発生における重要な解剖学的根拠は、前房が浅く、隅角が狭いことです。薄暗い環境、散瞳、頭を下げて眼で調節するなどの誘発要因に遭遇すると、周辺前房がさらに浅くなり、混雑して隅角閉塞を引き起こし、眼内の房水循環が阻害され、眼圧が急性または慢性的に上昇することがあります。

このタイプの閉塞隅角緑内障を発症する確率は、40 歳以上の人では約 1x25 で、これらの人のうち約 10x25 は前房が浅く隅角が狭いです。眼科医は、このタイプの緑内障には通常、目の充血、目の痛み、視力の低下、さらには頭痛、吐き気、嘔吐などの明らかな症状があることを指摘しています。早めに医師の診察を受ければ、視力は救われる可能性があります。しかし、患者によっては最初に頭痛、吐き気、嘔吐を経験し、消化器科や神経科を受診すると病気の進行が遅れる場合があります。

眼科医は、40歳以上の中高年は暗い部屋に長時間いることや、近距離で長時間読書をすることを避けるよう推奨しています。40歳以上の中国人の閉塞隅角緑内障の確率は西洋人の5～10倍高いため、条件が許せば、自発的に定期的または少なくとも1回はより詳細な眼科検査を受け、閉塞隅角緑内障の危険因子があるかどうかを把握し、早期に予防する必要があります。

さらに、携帯電話を長時間使用すると、コンピュータを長時間使用した場合と同様に、目の乾燥や不快感、さらには視力の変動、いわゆる「ビデオ端末症候群」などの症状を引き起こす可能性があります。

多くの人が現在、歩行中や運転中に携帯電話を見ていることに注意することが重要です。これらの行動は注意力を大きくそらし、より深刻な転倒や交通事故につながる可能性があるため、これらの行動の危険な結果は視力低下よりも深刻です。

携帯電話病という精神障害、医学名：衝動制御障害

リマインダー: 技術的および心理的観点から分離する

かつてのパソコン中毒者から今日の携帯電話中毒者まで、ユーザー層は大きく変化しました。もともとは10代の若者が中心でしたが、現在では30代から50代の人々が携帯電話中毒者の「主力」となっています。

現在、病院の心理クリニックには、携帯電話依存症のために心理的な助けを求めて訪れる人が増えている。数日前、WeChat中毒の中年男性に会いました。彼は会社のマネージャーだった。仕事中にWeChatのメッセージをチェックしたり送信したりすることを我慢できなかったという。時には会社で話すべきではないことをWeChatに投稿することもあった。一度、運転中に携帯電話を取り出してWeChatの画面を確認したため、交通警官にぶつかりました。急いでいたため、誤って携帯電話を落としたため、交通警官は気づきませんでした。

これらの人々は比較的理性的で、子供がゲームをしないようにコントロールできるのに、なぜ自分自身をコントロールできないのでしょうか? この「WeChat中毒」は、実は「衝動制御障害」であることが判明しました。

もう 1 つは、最近非常に人気が高まっているモバイル ゲームです。友達間のランキング項目が追加されたため、多くの人が昼夜を問わず友達と競い合うようになりました。実際、このゲームは 10 年以上前から存在していますが、「競争」要素が導入されたことで、人々の競争に対する需要に応えるようになりました。まず、好奇心からやる人もいます。初期の「野菜を盗む」ゲームと同じように、今では人々の目から徐々に消えつつあります。しかし、ゲームをすることが生活、仕事、さらには健康に影響を及ぼしている場合、それは病的な行動であり、タイムリーに調整する必要があります。これは、技術的側面と心理的側面の両方から切り離すことができます。

技術的なレベルでは、自発的にモバイルネットワークとデータをオフにし、携帯電話の使用機能を調整したり、通常の携帯電話に交換したりします。心理的なレベルでは、楽しんでいるときに、自分への小さな罰として輪ゴムで手を叩くのもいいでしょう。